我是全職媽媽，我們家女兒是親餵寶寶，歷經一年夜奶無數次的夜晚，總算在滿一歲，第
一次感冒後突然自行睡過夜。原應該是可喜可賀的事，但自從寶寶睡過夜，我卻明顯察覺
到自己的作息反而無法正常了。
突然覺得困擾的原因，是因為覺得身體越來越差，體力越來越不行。每天都想說把寶寶哄
睡完應該就可以好好睡一覺，但每次十點跟著寶寶睡，滿四小時後就必定會自然醒。
原本是習慣在寶寶睡著後，還會整理房子，擦地洗衣等等，後來為了睡眠，會盡力趕在哄
睡小孩的時間前完成，但無論如何，睡四小時一定會醒，更糟糕的是清醒無比，無法入睡
。
也因此，我白天都覺得好疲憊，然而撐過週間，到了週末希望隊友能讓我多睡點，卻換來
各種質疑。
譬如：寶寶都睡過夜了你還累嗎？是你白天睡太多吧（寶寶白天小睡我會跟著睡一小時左
右）！你到底在累什麼？
這樣的聲音或許可以不用太在意，但偏偏身心俱疲之下聽到就覺得無奈又生氣。
提到隊友，隊友在寶寶出生後也請育嬰假在家讀書兼幫忙照顧小孩，他也會幫忙洗屁屁、
換尿布、洗澡等等。但晚上的工作從我在作月子以來，都是我一個人承擔（請白天九小時
月嫂，所以晚上自己顧）。隊友的體質就是無法熬夜的，因此即便作月子的時候，晚上也
是我獨自兼顧著擠奶、洗奶瓶消毒跟哄嬰兒的工作。當時我還常笑他比我還像在作月子。
月子後，隊友的作息也變得晚睡（但都是在做自己的事），早上我們常因為誰要起來照顧
寶寶生氣（我覺得他明明可以早點睡，但他都不願意）。寶寶剛滿一歲，隊友復職，我變
成全職照顧寶寶。
其實必須要說，我真的很愛寶寶，從不想埋怨自己有多犧牲，多辛苦（這是甜蜜的責任，
我沒有任何異議）。但隊友近來對我的質疑，在我聽來就是覺得很難過。更不用說他曾經
怪我都跟寶寶一起睡，沒有抽空陪他。
覺得很多事情跟感受都一言難盡，只是覺得心情上快受不了，需要好好抒發。
也想知道有沒有媽媽在寶寶睡過夜後，和我一樣反而調整不了作息的？
真心希望調作息的好意見。
眼下我只希望趕快讓睡眠品質提升，至少白天不疲憊，心情也不會常常沮喪脆弱吧。