目前34w，平常有在吃卵磷脂，一週給專業的按摩一次....
但還是胸部超漲痛...像火在燒
前兩次乳房按摩還會跑出一點乳汁
會發奶的豆漿跟鮮奶茶已戒....澱粉甜食也不太吃
想請問有經驗的版友們
現在吃什麼可以舒緩消奶呢？
（因個人因素，之後不打算餵母奶）
韭菜？麥茶？菊花茶？
還是有其他特別有效的嗎？
感謝大家!