寶寶10M12d，8公斤
今天帶女兒去看醫生，醫生看了她的體重
問了她現在的喝奶狀況
「現在剩早晚奶，各210上下」
結果馬上被醫生說教
「奶量太少所以她營養不足」
「要先喝奶再吃副食品」
「副食品就是副的，還是要以奶為主」
而實際上的進食狀況是
早上起床先給210的奶
之後去公托9:30吃水果
11:00跟15:00各有一餐副食品
都可以吃完一碗約200ml的蔬菜粥
之前放學前17:00會再給180的奶
這禮拜開始把這餐奶拿掉
換成回家後18:30吃一餐副食品200
在家裡吃的都會有兩三樣蔬菜跟一兩樣蛋白質的粥
睡前21:30再給210-240不等的奶
因為寶寶副食品吃得很好
有時一餐還可以吃到250
所以我也不會想增加她的奶量
但今天被這樣一說其實心情不是很好
而且連隊友都贊同醫生的說法
「因為都要煮軟所以過度烹煮營養都流失了呀」
我不敢說我幫寶寶準備的副食品營養滿點
也沒有辦法每餐新鮮現煮
但最久就是今天煮後天熱來吃
綠色葉菜我一定當餐再加進去
一直放在鍋裡熬的蔬菜也是選擇可以久煮的高麗菜、白菜或是菇類、番茄之類的
但是肉類就是沒有辦法比照綠色蔬菜當場加
假日時的餐間點心也是盡量選擇成分單純的食物
例如說水果、地瓜、有機的即食燕麥
但得到的卻是「營養不足」這四個字
真的比在公司被老闆罵還要難過
難道真的要在晚餐前多給一次配方奶而減少晚餐副食品的量嗎？
補充一下副食品的內容
在學校的菜粥比例我不清楚
但在家裡就是一次煮兩餐
澱粉就是兩匙亞培奶粉匙量的米
蔬菜我加的很隨性，像昨天就是1/8顆高麗菜跟七八根四季豆切丁
蛋白質就是近半盒的絞肉
這樣大概可以分成兩餐吃
個人覺得澱粉的比例算少了