目前產後3m，產假兩個月中全親餵
重返職場後採取上班擠奶兩次，早上和晚上以及假日全親餵的方式哺乳
因為工作時間還算彈性 有時候非假日可以在家工作時也是盡量親餵
因此目前還是親餵時間>擠奶家人瓶餵時間
因為奶量還算ok 親餵時用集乳器接奶都還有多的可以冰凍
因此默默希望可以全母乳至少到一歲左右
然而 最近發現這個哺乳方法有一些bug
一開始遇到的問題是擠的奶量供過於求 親餵的日子如果沒有特別清乾淨就很容易塞奶
剛返回職場時擠一次奶大約180~220ml 但寶寶奶量只有130~140ml
所以已經遇到N次塞奶了
為了避免反覆塞奶 有刻意盡量在家的時間多一點盡量親餵然後不另外擠奶
有漸漸把奶量調降到150~180ml
但接下來又遇到問題了 全親餵日子多了 親餵沒有甚麼問題
但擠奶好像變得越來越困難
奶比較不容易大脹 以前擠一次很輕鬆就可以靠促乳模式引發三四次奶陣
現在只有一開始一次奶陣 而且一次奶陣完雙邊才擠了100ml左右
又是休息又是按摩又是手擠搞好久才有可能引發下一次奶陣
加上手擠勉勉強強湊個140ml 效率好差影響工作
而且寶寶食量增加 這個量還不夠寶寶吃了
實在很驚慌 不知道怎麼會這樣><
這種心情下 上班擠奶變成一件很有壓力的事 引不出奶陣好驚慌
說要放鬆心情也變得困難
我知道要提高奶量的秘訣就是要多擠 但是現在早上七點多親餵完上班
11點、3點擠奶 傍晚7點多親餵、半夜12點睡前躺餵
然後睡著後小孩有餓就再拉過來躺餵一下 沒餓就一路睡到六七點
這樣的時間軸下感覺好難再多拉出個時間擠奶了?
(而且覺得明明就是追求供需平衡並不是要多庫存 為何搞到還需要追奶呢?)
到底應該要怎麼做呢?
全母乳之路真的很艱辛啊！