妹妹沒ptt帳號 請我幫忙po
總算理解為什麼新手媽媽這麼容易有憂鬱症了，初乳真的是得來不易!
回想起一個月前，剛當媽的我一邊忍耐自然產的不適，再加上塞奶乳腺沒通，怎麼努力就
只有那幾滴又不想給配方奶，看寶貝吃不飽大哭的樣子，自己又無能為力，那種無助立刻
讓我玻璃心碎了。
後來就很認真上網研究各個媽媽產後成功哺乳的祕方，沒想到現在我也有把冰箱冷凍庫塞
滿的一天啊~~這邊也簡單分享一下我的新手媽媽從塞奶到追奶的經驗談
https://i.imgur.com/chSQd19.jpg
寶寶第一次親餵可以說是慘。痛。因為我的乳頭比較短小，寶寶的吸力又很大，一吸我就
痛到不行，在護理師建議下改用手擠奶的方式，但擠出來連10cc都沒有....產後第5天狀
況還是沒有改善，搞得我信心大減，第6天我受不了了，請醫院幫我介紹通乳師，在這邊
要非常感謝專業的通乳師，因為我的乳房當時已經脹到變成石頭奶，雖然通乳過程就是痛
沒別的，比生產還痛，但通完之後真的好很多。
通乳師告訴我一開始我的乳腺並沒有完全暢通，所以學習正確親餵姿勢跟手擠奶真的很重
要，另外也提醒我的乳腺較細可以吃卵磷脂讓奶水比較好擠出來，爬文之後馬上請老公去
買卵磷脂來吃，發現擠奶時比較好擠，而且寶寶也比較願意吸，變比較順之後也就越擠越
多，推薦給有需要的媽媽
吃完卵磷脂奶水的脂肪層看起來比較厚～
https://i.imgur.com/hsSWxhe.jpg
第8天開始，乳腺通了塞奶問題解決，寶寶食量也開始變大，在月子中心護理師建議下多
了追奶的湯湯水水，他們說母乳中有70-80％都是水份，所以想要有足夠的奶水，湯水的
東西一定不可少。所以在月子中心中後期，我湯水(包含補湯、白開水、豆漿)的攝取一天
幾乎喝逼近4000cc湯水量，當自己水桶的概念！(不一定要補湯，前兩個星期我喝黑豆水
、買卵磷脂送的媽媽茶～之後我就喝熱水，每天至少都有喝到3000c.c.）
https://i.imgur.com/1bw7Kuh.jpg
最後，一定要睡飽，抓到時間就睡。
真的有差，一開始兩個多小時就會被Call去餵奶一次，寶寶又因為吃不太飽每次都要吃很
久，奮戰一個小時，我幾乎都沒睡好。之後通完乳加吃有吃卵磷脂，外加有好好睡睡很飽
，果然奶量就變多了，寶寶三個小時喝一次，有時候甚至四小時才接到護理站的電話。
現在快出月子大概都可以每天日產量越來越多！從原本不到5CC→10CC→30CC到現在冰箱
塞滿庫存奶，想到這一路的過程也是覺得：挖~掌聲鼓勵，你好棒，挺過來了 ! 以自己為
榮~
可能有些人問我為什麼要擠出來呢？其實是因為某些時候想休息護理站可以幫忙餵寶寶，
這樣就不用在走動去哺乳室餵奶了（我的月子中心不能把寶寶推回房餵，除非是要申請母
嬰同室）
這邊也給各位追奶的新手媽咪打個氣，多給自己機會不要放棄，乳腺通了讓寶寶多吸允很
重要，至於發奶食物真的是因人而異，不用侷限自己，但一定要多嘗試，因為我有次吃到
榴槤也沒料到他讓我大脹奶
吃好、睡飽、好好的調整心情、頻繁的親餵(或擠奶)、選擇適當的營養補充品輔助，雖然
一開始有點辛苦，但新手媽媽的哺乳之路會有如倒吃甘蔗一樣，越吃越甜!大家一起加油~