目前10週
身體最明顯的反應就是易漲易餓
盡可能少量多餐，平時上班身上會放些餅乾
但最困擾的就是睡前餓……
才初期一直吃宵夜很罪惡（肉都長在媽媽身上……）
不吃餓著睡不著
不小心吃多難消化也難受
請問媽媽們有推薦宵夜/零食?
份量不多稍有飽足感最好不要太胖……

就吃吧 我初期沒孕吐 但20周前胃口都很差 用看的就覺得飽...

沒吃

吃得了就吃

牛奶 麥片 泡一下就有很方便