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今天這個是聽完了演講之後的心得分享。因為心理師王意中也有出版相關書籍,
我自己覺得聽完之後很有感觸,也的確會有很多新的觀念和想法,收穫很多，這裡也跟大家
分享聽完之後的心得。
我一直相信，凡是過與不及都不好。但到底該怎麼拿捏？ 3C科技指的是電腦（Computer
）、通訊（Communication）、消費性電子產品（Consumer Electronics）發展到現在,幾
乎人人都有手機，家家戶戶有電腦，水可載舟可覆舟，
到底什麼時候該給小孩手機? 小孩使用的手機時間還有多久?要怎麼樣限制孩子? 完全不
給孩子手機好嗎?因為目前雙胞胎多多奈奈年齡是3歲,所以這個就是以3歲的媽媽視角來分享心得，也提供
一些自己想到的方式。
一、演講心得：
一開始,王意中心理師問的第一個問題。「孩子使用3c之後你擔心什麼?」
這3C包括了電視手機和平板。老師丟出的兩個字「情緒」。有些孩子使用手機前後的情緒
會差很多，
如果在你收回手機的時候，他沒有辦法控制自己的情緒那就要注意了。
但其實更嚴重的，對幼兒園的孩子來講,使用了3c之後，最怕就是孩子對於事物的敏感度
降低。
對周圍的環境沒有興趣、不想溜滑梯也不想去撿樹葉、外在世界好像吸引不了他，因為他
心裡只想著要手機。
你要講故事給他聽，他沒興趣，因為在手機裡面還有更多可以講故事的選擇，甚至還可以
快轉！
沈迷之後的孩子，不管在哪裡都會一直拉著你的包包、想要跟你吵著要看一下手機。
在幼兒樂園裡面，當大部分的孩子都跟著老師一起做動作玩教具時，習慣使用3C的孩子,
他反而對這些是沒興趣的,
站在旁邊不想動，因為他只喜歡那個小螢幕的世界，聲光刺激是很吸引人的，他的頭腦裡
只想要看手機。
我很喜歡作者自序講的這段話：
「 你的孩子不一定會陷入網路沉迷、成癮的黑洞中，但是若我們試著先了解關於網路成
癮的一些現象，將有助於去察覺孩子對於３Ｃ產品及網路使用行為的適當性，必要時可以
適時給予協助，讓孩子不至於往黑洞的方向前去。 」
所以講師請我們想看看,如果在家裡孩子不碰3C的時候,他在做些什麼呢?
我回想多多奈奈家裡的時候，多多奈奈很慶幸有很多哥哥姐姐的書讓我們有個滿滿的書櫃
，各式各樣的書籍繪本，中文英文都有，
他們很習慣在家裡都會自己去找書閱讀。每個人找三本書，然後就坐在媽媽旁邊一起聽故
事。有樂高、有積木、有黏土，可以畫圖…
二、孩子到底有沒有需要3c？
講師拋出這樣的問題，就是要我們去回想，去思考…
幼兒園的孩子到底有沒有需要3c? 其實對幼兒園的孩子來講,幾乎都不需要使用3c！大部
分的孩子不是需要而是想要。
如果孩子使用3C而且已經到拿不回來的地步,就是會跟你說「等一下」、「等一下」、「
等一下」那種，
當你要去拿他也不還你，甚至再拿回手機之後他的態度改變，哭哭鬧鬧，尖叫大吵，
那麼這已經不單純是沉迷不沉迷的問題,已經涉及了親子關係。要用堅定的眼神、不需要
太多的話，
只要看著他，靠近他，然後把手機拿走。給孩子手機之前，要先練習收回來。
王意中心理師也特別說明,如果真的要讓小孩使用3C，孩子是需要被規範。要先擁有自律
之後才能擁有自由,
老師說他自己的方式是會用某一首歌，只要聽到這首歌，孩子就知道手機要還給大人。
所以還沒有給孩子手機之前、先練習、練習會還手機才可以借他使用。先練習、再練習，
30秒放歌，
孩子聽當音樂要還手機。然後再給，在30秒放歌收手機，先重複練習要能把手機收的回來
。
「如果兩歲時收不回來，三歲更不可能收回來。」
當小孩在你沒收手機之後可能會哭會鬧，但大人可以想一想，為什麼要怕孩子哭鬧?
在餐廳裡，我們怕孩子哭鬧所以給手機。在家裡，我們想要追求片刻寧靜，所以給手機。
有些家長會說，要煮飯、要做家事等等等等，下班太累只想要躺在床上所以最後妥協了，
家長的心態才是真正要導正的。
王意中心理師書裡面有一段話是這樣寫的：
3C的確是轉移幼兒的情緒與注意力的方式之一，但請提醒自己，
「絕對不應該是唯一方法」，甚至別太常使用。你問：「那孩子吵鬧時，我該怎麼辦？」
請仔細回想過往的經驗裡，在什麼情況下，孩子的情緒比較容易被安撫下來？拿起筆，想
一想，一一條列下來。這麼做，會讓我們更加了解眼前的孩子。
轉移情緒，因人而異。你可以朝五感的方向來思考：視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺。例
如：
●視覺：讓孩子看窗外的雨，欣賞水族箱裡優游的魚，翻翻色彩豐富的繪本。
●聽覺：聆聽輕盈、美妙、安撫人心的音樂。
●觸覺：擁抱你的小孩，輕撫他的臉龐、肩膀、手臂。
●嗅覺：讓孩子嗅聞迷人的水果、花香的味道。
●味覺：品嘗點心、喝杯牛奶，嚐嚐新鮮的滋味。
如果真的要給孩子看3c時，心理師特別提到，幼稚園的孩子3c時,東西必須要過濾。
所以一定要陪伴，尤其不能直接把手機交給他，讓他自己點YouTube。
大人在旁邊陪伴，避免孩子不小心看到血腥暴力，孩子的情緒睡眠也會受到影響。
當要給孩子使用3C產品時,家長最好能在旁邊一起陪伴互動，心理師也說其實孩子不需要
太早接觸到這些，
孩子這個階段最重要的應該是探索周邊世界。
個人心得:
我們都知道,水可載舟亦可覆舟,科技大來的便利性不可否認,３Ｃ產品與網路就存在於生
活之中，孩子不可能遠離，而且也沒必要遠離。心理師也說，３Ｃ產品與網路本身沒有好
壞，這個概念跟我的想法很像，但當大人都沉迷的時候,到底該怎麼限制孩子使用?心理師
也說,沉迷的人通常都不認為自己沉迷,就像吸毒者,從不認為吸毒是個問題。如果大人自
己都覺得沒什麼,那孩子看在眼裡,當然就會跟你一樣,對那個手機的螢幕方框充滿好奇。
父母能做的，就是陪伴孩子的時候，少用一點手機。我給自己的目標，當孩子在身邊的時
候，不要看手機，陪著他們唸書。陪著他們認識世界。(講師說,小孩不在的時候要用就盡
量用,孩子回來就要節制）
分享我自己的經驗,我不喜歡孩子看手機是因為螢幕小覺得對視力有影響,但他們喜歡佩佩
豬怎麼辦?我們在睡覺前會用聽的方式,用手機播故事,聽佩佩豬,透過聽力讓孩子在頭腦裡
面想像。甚至我自己講故事，用手機錄起來，播放我們自己講的故事，透過問與答的方式
講故事，甚至中間還會有多多奈奈自己的回答。另外他們每天可以有15分鐘的時間用app
學習英文,我們使用lingumi到現在已經超過兩個月，每天15分鐘對孩子是玩樂時間，但也
是他們的學習時間。在這15分鐘我也會陪著他們一起學、一起玩，也的確能達到遊戲中學
習的目的，不過老師有說不建議把手機當成孩子的奬勵，不要因為他做了什麼事情，給他
奬勵是讓他玩手機，透過這些簡單的分享，希望對爸爸媽媽們有幫助。
基於著作權，課堂上的投影片和印出來的講義就沒有貼文，有需要請到網誌私訊留言。
ptt沒有天天上，只是簡單分享自己的心得，謝謝大家。