Re: [寶寶] 職場媽媽下班後睡眠

作者: lovingpooh (只要信 不要怕)   2018-10-05 16:56:23
(文長)
每個寶寶有自己的個性,如果不是天使寶,雖然照顧者會比較累,但只要寶寶平安健康長大就好。這是我在經歷了女兒6M腸病毒、7M肺炎住院後的心得。
我女兒現在再3天就滿9M。記得她在我肚子裡時就很活潑,但也愛睡;懷孕中後期,晚上我睡覺時,她也在我肚子裡乖乖地睡覺(睡到我很擔心問先生:"怎麼辦?她都沒在動!"並且輕推肚子確認她會不會扭一下身子,先生就念我:"她在睡覺你不要吵她啦!")。白天我在上班,她就很明顯會有醒來開運動會的時段,然後玩累了就繼續小睡。
她剛出生,我還在恢復室,她手就滑出包巾放在嘴裡吃。奶量也是在月子中心節節升高,當時我為此還挺焦慮的,一直查什麼月子中心強迫餵食、寶寶胃被撐大的文章,但又有人說寶寶要是喝飽了是不會再喝的。我就在這每日反覆的憂慮中觀察,她有吃飽、睡好,好像也沒什麼問題? 果然現在把時間拉長來看,只有那時奶量短短幾周內一直增加,滿月時喝到150cc(喝不飽會爆哭),後來也都維持固定的奶量好久才幫她增加,6個月時也才180cc。
至於還沒睡過夜...我覺得寶寶2個月以內(或是以體重算)真的都不用急。育兒書講的規律,可以等寶寶的清醒時段比較長時再來慢慢調整。白天讓她身體有接收到陽光,晚上暗房睡覺,可以幫助順利建立規律。
我女兒真的活潑,抱都抱不住,頭會抬就一直東看西看,手會揮腳會踢就在我們身上扭來扭去,我曾經跟先生說:"好羨慕牧恩(朋友的寶寶)會乖乖地趴在大人胸前,像撒嬌一樣"結果當我女兒生病發燒到沒體力扭、真的癱軟地趴在我胸前時,我好難過,我寧願她健康活潑到我可以說:"晨昀,媽媽實在沒體力陪妳玩了~" 我也不要她的乖順是因為生病沒體力。所以每當她肚子餓、想睡但還沒睡著時的哭鬧,我都會一直提醒自己,只要趕快給她喝奶、或是給她奶嘴抱她一陣子給她需要的安撫就好了,大人不需要有過多的情緒性解讀,而且,最重要的,只要她健康就好。
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多看書好,可以化解一些緊張,但要先觀察自己的寶寶特質,找出寶寶跟整個家庭的步調。我覺得養小孩的累跟工作或以前念書考試的累完全不一樣。真的自己經歷過,才知道什麼是甜蜜的累,就是覺得累得很幸福!!昨晚我還盯著熟睡女兒的臉,忍不住一直跟我先生說:"你看她好可愛。"
或許是受到一些書觀念的影響吧,我從來不覺得孩子哭是亂哭,絕對是有什麼需求沒有被滿足,不論是心理或是生理的;然而就算我知道這些道理,但也會有累、想對自己發脾氣(覺得自己怎麼沒有超人般的體力XD)的時候,但就是要立馬、一直把正確的觀念不斷灌到自己腦中,因為這樣我們照顧的人就算身體累,心卻比較不累。
推薦閱讀,對我就像育兒之路的心靈雞湯:
1.超級嬰兒通(天才保母崔西的育兒祕訣)
裡面每頁都說到我心坎裡,感覺崔西懂寶寶的心理。像對我幫助最大的就是,她說寶寶現在常常不是刺激不夠、反而是刺激太多,寶寶就算不玩任何玩具,五感也一直在接受許多的刺激,所以很小的寶寶醒半小時,若還加上玩具刺激,就像我們大人在迪士尼玩了一整天! 當寶寶唉唉叫時,有可能就是在說:"我累了!我不想看這個音樂鈴了!但我還無法把它挪開。請幫我把它關掉。"
崔西擅長用許多比喻,讓讀者知道,寶寶需求需要即時被滿足才會有安全感,但規律的作息也更是能給他安全感(讓他知道接下來就施巴要做什麼什麼)。崔西沒有反對親密派,但她提出問題點,在於照顧者能否一直以親密方式照顧寶寶? 如果可以,就一直下去。而她的育兒法,不算是親密派,但可以給無法一直抱寶寶的照顧者其他的方法(但也不是讓寶寶一直哭)。
2.實用育兒程序法(網路有pdf可下載。三民網路書店有簡體版可購買)
看完1.,觀念方面收穫很多,但不知道怎麼實作,這時就可以看2.。
3."澤爸"的fb、書。最近聽古典音樂台認識"鷹爸",覺得鷹爸聲音很好聽好溫柔。古典音樂台網站有錄音檔https://goo.gl/qgr5St 雖然這兩個爸不是談論嬰幼兒階段,但我覺得現在先聽,也會比較用長遠的眼光來養寶寶,以免陷於餵奶換尿布做副食品的忙亂中而誤以為自己為家庭為孩子犧牲了,其實我們也是在育兒路上跟孩子一同成長,我們會蛻變得更成熟,不再是以前的小姐或是少年了。
寫這麼多,就是要說,累,但要相信自己會找到休息的出路,學習照顧寶寶的同時,才開始學習好好照顧自己。

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