※ 引述《breida (晚餐吃什麼)》之銘言：
: https://goo.gl/qjYxYC
: ▲林芊妤在懷孕時倒立。
: 心得:
: 其實也不是只有倒立啦
: 自己也很想問到底孕婦在懷孕期間該不該做一些強度比較高的運動
: 我老姊當初在懷孕時他說連喘氣都會累 根本懶得動
: 想請教一下各位前輩的經驗是如何
看到這篇文章，蠻有感的。
還沒懷孕前會游泳1000m，騎單車高強度爬山跟上瑜珈。每種都持續至少4-5年以上。
直到懷孕，就先不騎單車，腳上卡的關係，怕遇到危險摔倒的風險性。
只能改成在家裡踩踩飛輪，或騎UB。
很多不知道情況的親人朋友，一聽到我還在運動就覺得很不可思議。
，會一直碎唸跟阻止。即使上瑜珈課，我蠻擅長倒立，同學都會問沒問題嗎？
醫生都說沒關係，你怎麼比我還緊張?
老師是說只要不要壓到肚子或人沒不舒服都可以做。當然我本身也是想說肚子再大一點，
可能太重就應該暫時會停止這動作。除了壓肚子的動作我目前沒做之外，其他照常。我不
是去專門的孕婦瑜珈，是一般社大的課，因為已經連續上很多年了。
目前可以感受到因為懷孕之後，變得很容易喘，以前游1000m很輕鬆，30分鐘內，現在
游個700m就覺得很熱就會很喘。瑜珈也是，每個姿勢撐的沒以前久。因為變的怕熱，偶爾
踩一下輕鬆的飛輪，每次15分鐘。視情況調整每次的運動量。
之前看新聞，也是懷孕好幾個月大的媽媽，照樣在健身房練舉重，那位媽媽也是孕前就一
直有持續再練。如果是我的話就不適合，因為我從來沒去健身房舉重過，反而對我來說是
很危險的運動。
新聞上那位藝人在床上做瑜珈，除了沒有足夠的支撐性，不建議。但其他我覺得並沒什麼
不妥之處。
適當運動對孕婦跟寶寶都很好。
一起繼續加油，改天我8個月來感受一下肚子會不會重到沒辦法倒立XD.
附上平日練瑜珈的生活照。
https://i.imgur.com/LvNr4zy.jpg
https://i.imgur.com/Jd1tjNv.jpg