寶寶現在6m4d
三個月前都是抱睡所以睡覺跟餵奶我都可以控制也很規律
三個月開始可以穿LTD自行入睡
此時晚上長睡都還睡得很穩
但四個月開始白天小睡30、40分鐘魔咒
又遇到睡眠轉換期跟翻身地獄
所以四個月開始白天晚上都睡不好
晚上夜奶親餵完會瘋狂揉眼睛然後醒來
到現在都6個月了我還是不知道怎麼幫他調整作息
前兩週白天小睡開始偶爾可以睡一個小時
更偶爾偶爾可以一個半小時
但大部分是30分鐘眼睛張大無法接覺
要在床上吸手個5-20分鐘才會再睡30分-1小時不等
也因為他白天小睡時間都不固定
我餵奶時間（全親餵）也無法完全固定
他其實可以4小時喝一次
但因為小睡很亂
所以下一餐可能剛好是他睡覺時間
我就得提前餵
五個月的時候看到板友分享讓寶寶提早19點睡覺
由於寶寶每天都固定早上6點半-7點之間起床（已是全遮光窗簾、且不管幾點睡都一樣、
如果太累反而會提早醒）
因此我也試著讓寶寶19點睡
但感覺寶寶晚上睡不沉
夜奶完會一直揉眼睛然後醒來
可是他好像也習慣要19點睡了
本來想列出平常作息
但我實在列不出來
因為寶寶小睡時間實在太亂
每天雖然固定6:30-7:00起床
清醒時間也固定2個小時（有試過延長但大哭太累）
可是白天三次小睡會從30分-1小時半不等
或是睡30分+床上吸手5-20分+再睡30分-1小時不等
我現在最大問題是
寶寶白天第三次小睡結束時間落差很大
有時候是結束在15:45
有時候結束在16:30或17:00
端看他白天前兩次小睡的長度
如果結束在16:30或17:00
我可能就可以讓他19點左右長睡睡著
但如果是15:45這種時間
是不是就要多一次小睡讓他17:45再睡個半小時到18:15？
然後長睡在20:15前睡著？
可是又覺得這樣好矛盾
白天小睡不好反而總清醒時間要拉長到10小時四個回合
白天睡好反而總清醒時間比較短嗎？
而且看很多人都說6個月寶寶應該只剩3次小睡不是嗎？
也試過長睡前延長到2個半小時再睡
結果長睡前大哭大鬧太累...
我真的完全不知道該怎麼做了
好希望有人可以教我怎麼照顧無法銜接睡眠穩穩睡的寶寶
我也好希望讓他好好睡覺
但我真的做了很多很多功課試了很多方法
板上i大的部落格我也爬了無數次
板上6m作息我也幾乎看過
就是無法幫助寶寶
搞得現在他已經進入白天晚上都睡不飽的惡性循環
每天看他起床就抓耳朵、情緒開始不穩
我就好難過為什麼我是一個這麼笨的媽媽
為什麼我連照顧寶寶讓他好好睡覺都沒辦法
再加上白天晚上我都是全職照顧
我自己沒辦法休息也身心俱疲
想請問有板友可以給我一點建議嗎？
我真的常常半夜拍著寶寶默默掉眼淚
覺得好恨自己怎麼是個這麼差勁的媽媽...