兒子其實停掉母奶、換配方奶後沒多久，就開始有嗯嗯不順的問題，雖然會排氣，但排便次數有時三天才大一次，而且都是一顆一顆硬硬的便便！兒子喝母奶的時候，幾乎每天都會大軟便的啊！
我猜，可能跟兒子不太愛喝水、也不愛吃水果有關係，我兒子最愛的就是西瓜，其他都興致缺缺…… 常常為了讓他喝水、吃水果，搞到他哭，我自己也氣個半死！想盡各種辦法後，我決定直接從副食品跟配方奶下手！
五～七個月大的時候，弄米湯、蔬菜泥、水果泥真的很簡單！但一歲過後，開始要煮有顆粒狀的寶寶粥就是個大挑戰了，然後配方奶選擇也是一門學問，今天想來分享一下兒子成功改善嗯嗯問題的心路歷程～
花了很多時間上網爬文+做功課後，發現煮副食品的湯底很重要啊！會影響寶寶愛不愛吃！我自己的高湯湯底做法如下：
1.雞胸骨、雞腿骨（豬大骨怕有重金屬）、高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、小魚干或昆布，一起熬成高湯
2.濾網過篩（避免寶寶吃到雞碎骨）
3.將濾過的高湯，和生米ㄧ起煮成白飯或粥
我習慣一次煮兩天份，直接用母乳袋裝起來冰封然後放娘家（我上班的時候，小孩是娘家媽媽顧），要吃的時候，直接一大塊倒進鍋子裡解凍加熱很方便^^
從左到右分別是～
地瓜木耳花椰菜粥、南瓜滑蛋粥、玉米番茄肉末、吻仔魚菠菜粥
南瓜滑蛋粥做法如下：
1. 將南瓜洗淨後，去皮去籽、切成塊狀
2. 加入生米跟熬製好的蔬菜高湯，一起煮到熟軟
3. 用湯匙把熟軟的南瓜塊壓散，再加入蛋液（建議ㄧ歲以上才吃全蛋）
4. 稍微煮沸，就是一碗黃橙橙、視覺效果很可口的南瓜粥
★南瓜含有蛋白質，胡蘿蔔素，維生素B，C和鈣，營養價值非常高，還能幫助消化
玉米番茄肉末做法如下：
1.玉米我是買罐裝甜玉米（如果怕顆粒太大，可以稍微剁細）
2.加入洗淨並已切成小塊狀的蕃茄、紅蘿蔔、豬肉末
3.加入生米跟熬製好的高湯，煮到熟軟即可
★豬肉末可以先請店家用機器絞成細ㄧ點的肉末
這是地瓜木耳花椰菜粥 吃到剩1/3才想到要拍
我兒子只要是地瓜、南瓜類的副食品 都吃超級快，吃完還會討XD
這兩個基本上作法也是差不多
都是很簡單單純的做法 最主要是食材要煮軟 寶寶好入口！
因為我兒子牙齒長蠻快的，咀嚼跟吞嚥能力也很OK，所以一歲過後，我就讓他吃完整飯粒的副食品了！但煮的時候會熬久一點、讓飯完全軟爛～
附上兒子吃飯的照片～
因為他不愛喝水，所以寶寶粥我避免用太稠，會多加一點高湯去熬，讓飯完全吸收高湯，靠副食品中食材的水分補上！為了讓兒子喜歡，我習慣用食材做出不同顏色的副食品，讓他有視覺上的驚喜XD
至於副食品加不加調味料，我覺得因人而異～ 因為基本上蔬菜湯底熬起來就蠻甜的了，即使不加鹽巴，湯頭還是很順口，並不會因為沒加鹽喝起來就無味，畢竟寶寶還小，不想讓他吃得太重口味，所以我是不加調味料的！就看每個媽咪的習慣囉^^
奶粉我覺得也是有差，一開始一歲換奶期我試過兩三款奶粉，都是喝一陣子就有羊便便，或嗯嗯頻率變低的情況。後來我是在版上看到有媽咪說豐力富對這個狀況有幫助，主要是裡面有益生菌可以使排便順暢，也有跟母乳比較接近的保護力配方（乳鐵蛋白跟免疫球蛋白），就有先上官網加入會員、申請試喝包給他喝，後來才知道我大嫂女兒也是喝全護，又送我一罐，喝完都沒啥狀況，兒子接受度也很高，都喝光光！，就順順喝到現在了
送上兒子爽爽喝奶照
在副食品和配方奶的雙管齊下，嗯嗯狀況改變很多！除了便便已經從顆粒硬便轉成了軟便外，腸胃狀況也很OK，目前已經照這模式嘗試三個多月了，每天都嗯嗯兩到三次，都是條狀不會羊便便！我覺得算真的差滿多，所以想說分享食譜給媽咪們參考～
有問題都可以在下面問我唷～