小孩是男生，下個月將滿三歲
平常作息規律
午睡時間是下午1點，睡約1~2小時
晚上則是8點半開始睡前儀式
吃奶、換衣服、刷牙...之後
由我和老婆輪流陪他睡
目前試過以下方式 :
1.陪伴15分鐘出來後讓小朋友自己睡...失敗
小朋友會下床跑出來
哭哭找人、找東西玩耍
2.老婆陪 (筋疲力盡)
小孩各種翻滾、旋轉、摸摸頭髮小手
但是時間至少30~60分鐘、玩到睡著...很辛苦的成功
老婆屬於淺眠、難入睡的類型
基本上她跟小朋友在一起的睡眠品質很糟
哄睡出來之後基本上快累死了
盥洗後就準備去睡(分房)
3.我陪 (放牛吃草)
前10分鐘可以陪小朋友玩，後面開始放生
順利的話可以15~30分鐘睡著...成功
然後出房間開始自己的 Free time
我是容易入睡、很沉的類型
跟小朋友睡在同一張大床很輕鬆(同房)
老婆說小朋友碰到她是多爾滾；碰到我是不敢滾
希望我能多陪陪小朋友睡
但我的想法是總有一天要小孩得獨力自己睡
不可能一直陪/哄睡
想訓練用第一個方式，總是失敗
我和老婆就開始吵架了...
想問問版友有無其他方法可以試試
謝謝