作者:
dixhuit (:))
2018-07-15 21:35:32感覺生完小孩至今肌耐力恢復得很差，
很想要利用在家顧小孩的零碎時間做做運動，
一方面想增加肌耐力，一方面想減重，
請問各位媽媽有什麼好建議嗎？
小孩現在2.5Y 、 1Y，
雖然每天我都會帶他們出門跑跑、去公園玩，
但是我都覺得看顧他們的比例比較高，
自己運動的機會跟比例其實還是很低，
不知道大家有什麼好建議嗎？
或是有什麼推薦可以跟小孩一起做的運動嗎？
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