男寶目前1Y5M，睡眠時間為21:30-8:00，10:30-12:00，15:30-17:00，在一歲兩個月的時
候曾經想改成白天一次小睡，大約在12:00-13:00間讓他入睡，睡前吃中餐，但是改成這
樣反而常常不到兩小時就醒來，然後一直到長睡眠前情緒都很不穩定，實施快一個月完全
不行，因此就又恢復一天兩段小睡。
最近小孩迷上垃圾車，我們這裡的垃圾車時間是16:30-17:00間，不管睡多熟，耳朵摀著
，他只要有一點點垃圾車的音樂就會立刻跳起來指著窗外，然後一直揮手要跟垃圾車拜拜
，就再也不睡覺了（昏倒），想到之後還會有選舉的競選車，又讓我萌起了要讓他改一次
午睡的想法。
想跟大家請益，大家的寶寶都是從什麼時候開始改成白天一次小睡的呢？這樣睡眠總時數
會改變嗎？因為之前改一段小睡，總時數反而變少，情緒更不穩，讓做媽媽的很無奈啊～