女兒目前9m，一直以來小睡都30分鐘，也是親餵、長睡眠22-23點開始，有滿多情況跟妳
類似，但是體重只有15%身高50-75%…
我家沒有特別固定作息，現在的作息是6m多開始能吃100ml以上的副食品之後她自己調整
出來的，以下說明供參～
※ 引述《pslife ()》之銘言：
: 不好意思文很長，希望有神人能給我一盞明燈救救我，心好累，真的覺得快撐不住了，
謝
: 謝
: 寶寶七個月了，身高體重都是97%，很愛吃。這月齡應該要有兩餐副食品，但實在搞不
清
: 楚應該如何安排作息。爬很多文都只查到每次小睡兩小時的天使寶寶作息，但我兒是小
睡
: 準時30分鐘必醒的小鬧鐘，完全無法參考啊(媽媽已哭)
: 還沒副食品前都是3.5～4小時喝一次奶，固定醒2小時睡30分鐘。開始副食品後變得毫
無
: 作息可言。親餵沒幾分鐘就想玩、吃飯吃一半就要哭，連小睡都變得要奶睡，奶完都不
知
: 道下餐該幾點給了....
: 想請問：
: 1.有沒有媽咪家有30分魔咒寶寶，能否提供七個月左右的作息參考？
我家的作息沒有固定，以下都是大約的時間，差30分1小時我都不會在意，就順著寶寶的
需求走
22：00-23：00奶睡（有時走鐘）
07：00前後醒來討奶，有時能繼續睡有時要玩1個小時才會繼續睡
10：00左右起床玩
12：00吃副食品，太晚吃會因為想睡覺而吃不完
13：00小睡（也是奶睡，順便補奶，30分鐘到了我還會試試看督奶延長睡眠，有時能成功
）睡醒後起床玩或出門
15：00餵奶
17：00小睡（開車出門的話在車上睡可睡到1小時）
18：30洗澡
19：00吃副食品
22：00奶睡
: 2.試過副食品直接取代一餐奶，可以吃150左右，但無法撐到下一餐奶的時間就要討奶
，
: 照理來說副食品不是應該可以撐比較久才對嗎？
: 試著在兩餐之間給，吃幾口就愛吃不吃一直想玩，媽媽辛苦準備的副食品就變成廚餘(T
_T
: )，下一餐奶也會只喝幾口就跑掉.....
: 3.七個月寶寶一定要兩餐副食品嗎？一歲前奶是主食不是嗎？給兩餐副食後我的奶量快
掉
: 光了啊....(而且一打一要煮/餵/收副食品真的好累，只給一餐會有什麼不好的影響嗎
？)
雖然目前是全職，但我是趁假日做冰磚，不用每天煮輕鬆很多！我的做法是副食品能給兩
餐就給兩餐，不能的話偶爾落一餐也沒關係，不用壓力太大，寶寶吃起來也有壓力，反而
不開心喔。
一開始吃副食品怕她沒吃飽我都會補奶給她，如果只喝幾口就當她口渴喝水，下一餐時間
到了照樣餵，提早討奶就提早餵，先順應寶寶的需要，慢慢就有一個規律出來。
: 4.很多理論都說這月齡的小孩不需要那麼多次小睡了，可是30分鐘魔咒的孩子每天小睡
時
: 間很短，能清醒的時間也沒比較長啊！相對小睡頻率就會變得很高.....舉例早上10點
起
: 床好了，他就需要
: 1200-1230小睡
: 1430-1500小睡
: 1700-1730小睡
: 1930-2000小睡
: 總共四次！這樣到底對不對？我能怎麼調整呢？睡眠拉不長的話，難道要延長他的清醒
時
: 間嗎？我想要他多睡點啊～～～
: 他的長睡眠大概要到22、23點，我知道太晚了，可是我試過最後一次小睡直接當成長睡
眠
: ，完全無法，時間一到一定會大張眼睛爬起來玩(沒錯此刻他正在玩，我很想哭)
我家也有無法提早睡眠時間的困擾，求算當下睡著了時間到還是會爬起來。
多次小睡這個我沒辦法回答QQ我家只睡2次，偶爾長睡眠走鐘太早起來那天才會3次
: 5.長睡眠堅持要奶睡，不給就大哭，睡著後30分鐘一定會哭著找奶(不會張開眼睛，但
會
: 一直哭到有奶為止，不接受奶嘴或其他安撫物)，這是從出月子後就一直維持的狀況，
是
: 否有解呢....
我家到現在也還是奶睡呀，曾經看過前輩推文說奶睡總比奶不睡好，一直銘記在心XD
女兒出月中沒多久就不吃奶嘴，居然在8m的時候願意接受（本來只是拿給她當固齒器咬）
，至少奶不睡的時候有個東西能安撫，妳可以再試試看。除了奶嘴之外也有在養安撫巾，
但尚未完全成功。
以上分享，希望能讓原po知道妳不孤單～