給原po 肯定，願意積極找解法很棒
文長囉嗦，我簡單先講結論：看醫師，評估看要吃藥或諮商或者雙管齊下
前面有媽媽們分享這方面的經驗了~我來分享我的經驗
我一直都是那種很堅強、樂觀、開朗，有啥不高興睡一覺就沒事的個性
第一胎自以為很厲害，生完三天回家自己坐月子，結果搞得很憂鬱
我理解是外因，我把照顧新生兒看得太簡單和太高估我自己
第二胎我就毫不猶豫訂了20天月中，覺得這樣應該沒問題了
大寶有外公外婆照顧，二寶有專業的護理師照顧，
我自己一天五餐飯，頓頓吃得下，睡得著，追劇追奶，悠悠哉哉
新生兒很健康，我的身體也恢復得很不錯，老公偶而進個公司，大多都有陪伴
沒有白目的觀眾，沒有可怕的親友，看起來一切都很完美沒有壓力....
剛從長達41週的懷孕期解脫卸貨，生完那天我還很樂的
結果到第10天，我用一種我沒感覺得速度逐漸低落下去。
那天我真的很震驚：
老公把午餐提給我之後去公司，我自己吃飯，吃吃吃，忽然鼻頭一酸眼淚就掉下來了！
我當時真的什麼都沒想，只是覺得厭厭的，東西也不難吃...就吃不下了
哭完我莫名其妙，問自己：你在哭啥？ 還真的不知道....
下午去護理師來量血壓，我馬上問她，她給我一張評量表，
我填完她看了看說晚上醫師查房來跟我說。
晚上主治醫師來了，他說我太累了，請多睡一點。
不用堅持親自餵奶，冰起來給嬰兒室餵，甜食可以吃一些，睡覺多睡，3天後看有沒有改善。
說明是：
我們懷孕期間會分泌腦內啡，讓我們痛苦的孕期能開心一點，這是自然的機制。
但是生完那天就沒了....這很像戒藥癮，會有一些禁斷症候群。
有人會很嚴重，有人比較輕微。
他看我的狀態是比較輕的那種，心裡也沒有擔心的事情
先不考慮吃藥和轉診，先維持良好睡眠(強調一定要睡飽)和飲食，睡不著再吃安眠藥。
之後就恢復了，但我很震驚。
個性跟外因都排除的情況下還能難過到大哭，那原本就比較悲觀和真的有擔心的媽媽們，
在遇到一樣情況時不就更嚴重？
越是原本沒想到會發生的事情，當發生時越不知道怎麼面對，
我很慶幸我當下有找護理師找醫師詢問和調整，三個月後回頭看真的是一點事情都沒有。
最近我很多朋友都要生了，我都一直跟他們說這件事情，不要輕看，不要覺得我不會，
因為那跟流感一樣，只是換成是內分泌失調，真的遇到了沒有處理好會很麻煩的。
先知道起來放，到時候盡量排除各種外部因素，遇到任何不順眼不順心都告訴自己：
這些不爽是大腦在騙我...是假的...配合醫師提供的療程，
盡量放下所有的想法，會沒事的。
以上一點個人經驗分享，祝大家生產大順~產後愉快~~