現在也在二胎初
前幾個禮拜才跟產後憂鬱擦身而過
其實感覺跟妳差不多
因為生二寶的時間 其實大寶已經很好帶了
才正能喘口氣的時候 卻又必須從頭來過
我猜 也許妳和老公都認同這個時間生二寶剛好
妳的心理準備卻還沒真得做好
所以可能產生焦慮感造成失眠
像我因為第一胎的經驗自然提前明白 我必須面對的事
產檯上的痛苦 石頭奶的痛苦 不能睡的痛苦
都沒時間休息了還要花時間被食物追著跑的痛苦
最後是 第一胎辛苦過的一切又要重來
加上現在是兩個小孩可能更辛苦
所以某天我也突然失眠了
但如果不思考出解套的方法 我真得會憂鬱
曾經得過憂鬱症所以知道一旦放手讓情緒墮落下去 要爬起來是千萬倍的辛苦
因為某些不確定的原因失眠
又因失眠而憂鬱
這時治療失眠反而是會復發的(治標不治本)
解套的方式只有跟自己聊天了
問自己 為什麼
在夜深人靜睡不著時 問自己為什麼睡不著
感覺到了焦慮 為什麼? 這感覺怎麼來的
是因為知道要面對的事 太多 太辛苦不知身體承不承受得住
好像也害怕失去自由 之後不會有自己的時間了
問到最後確定了深層的原因 就一件件解決吧
我是高標準媽媽 很愛要求自己
所以我現在正在學習放手
月子餐 吃不完請人帶走
不然就放棄 只挑想吃的(國王模式)
(對不起食物下地獄再相聚了 也感謝現在有廚餘回收讓我罪惡感可以減少點)
真得必須用處理專案的心情
安排一下讓自己能好好睡個覺的時間
不然媽媽都把自己放在最後
等到完全可以放心的好好睡個一覺 再自然醒後
我的天感覺世界差超多的!好像可以再跟孩子戰個三天三夜也NO PROBLEM!
第一個月是追奶的好時機 但我在乳腺通了之後
故意讓自己石頭奶時間長點稍微退奶 買了一罐配方奶試喝罐
允許自己第一個月混餵配方 然後改成早上追奶 晚上盡可能多睡
說真的 第一胎全母奶從沒餵過配方
要拉開配方奶鋁箔紙的時候真得很難受
覺得自己對不起二寶 沒辦法像大寶一樣給他全母奶
但是泡完奶餵完後 二寶終於一夜好眠
心情真得也輕鬆多了
(其實發現他一直哭的原因是吃不夠時 也是又對他愧疚了一下)
然後 現在沒事就開始看出國行程了XD
其他其實還有很多 雖然必須面對
但也因為經歷過第一胎 知曉這些煩燥都有時間性
最長兩年辛苦都會過去或者大幅減緩
所以為母則強 我忍!我給自己一個兩年的期限
有終點好像就比較可以安心付出了
事事皆一體兩面 現在 都笑稱自己在享受老手的快感!XD