前幾天帶快1y5m的雙胞胎去聖地牙哥參加研討會，
扣掉頭尾兩天抵達和離開，中間有六個整天，
前三天我參加會議，老公顧小孩，
後三天分別去La Jolla、outlet、Coronado Island。
【搭機】
耳鳴的狀況我家小朋友好像還好，
大魔王是安全帶燈亮時必須抱著，因為不想被抱時卻被抱就會爆哭，
第一次搭機沒抓好時間，突然聽到要扣安全帶了趕快抱起來，就大哭了，
而爆哭時才拿出零食就來不及了；
第二次（去程轉機）準備好奶和零食，結果劃位在第一排不能放行李，
一上飛機就被看見奶瓶，討奶討到生氣，還沒起飛就喝光了，
然後起飛時手邊沒零食安撫再度爆哭；
第三次（回程第一段）做好一切準備，吃了近半小時零食，成功過關；
第四次（回程轉機）因為時間和前次降落太接近，小朋友零食吃膩了，
一起看機外攝影機看起飛轉移注意，勉強過關。
去程沒把腰凳帶上機大失策，
因為經濟考量只買了大人的經濟艙座位，
我睡不安穩怕把小孩摔地上，
而且有推車其實要比登機時間更早機邊托運，
轉機時的登機前抱了近20分鐘，弄得小朋友很不爽（用抱會想下來玩，用腰凳比較乖）。
回程有腰凳在10小時航程中順利睡了4小時，
吃飯時也可以充當餐椅，還蠻實用，
唯一缺點就是太佔空間、不易收納。
飛機上有訂寶寶餐，結果都是食物泥，送了一次其他都取消了，
小朋友和我們一起吃大人的餐，
出來玩甜食基本解禁，柳橙汁每餐都給她們喝半杯，以換取乖乖用餐。
回程轉機時間只有一小時，
建議時間太短一開始就要說好轉機不取推車，
不然要等全機都下才有推車，下一班飛機又要提早報到，真的很趕，
而且在機上有腰凳降落時若有睡著，其實也不會特地換坐推車。
基本上空服員、地勤、甚至海關都對寶寶很友善，
尤其帶雙胞胎出門吸睛度很高，
去程鄰座的旅客還要求和我們合照，
不過我們家小朋友起飛後爆哭，我猜她可能想刪照片了 XDD
【時差】
完全沒做到時差的功課，我差點憂鬱症發作...
因為前三天沒帶她們出去玩，
每天都晚上11點左右睡，半夜3點又醒，
玩到早上8-9點左右進入長睡眠，下午5點左右又起床。
半夜沒辦法睡根本無法集中精神聽英文（英聽程度太差...），
最後會議只好好參加了半天，其他都有一搭沒一搭地去，
覺得好不容易來一趟一事無成，
又看到老公白天都和小朋友一起睡覺，根本沒努力在調時差，
我去參加會議時也沒有給小朋友吃飯，
（怕沒東西吃還帶了常溫副食品，結果說小朋友看起來不餓+弄熱好麻煩）
平常的神隊友老公被時差擊敗，我一整個十分厭世。
後來會議結束要出去玩覺得時差這麼嚴重不行，
第三天下午早早把她們叫醒，努力撐到晚上8點左右才讓她們睡，
殊不知她們還是半夜3點又醒了，
我們心力交瘁，完全束手無策只好任由她們去了......
第四天去玩基本上沒什麼精神，
但可能出去玩有日曬，回家後居然就睡過夜了！！！
雖然每天睡覺的時間不像在台灣那麼穩定又長，
但能讓我們睡滿6-7小時我已經心滿意足了 XD
不過此時旅程也已接近尾聲，我們又開始擔心回台灣又不知要調多久了 orz
回台灣時間是晚上9點，最後一次轉機時有睡一下，但不長，
在機場接送的車上睡著後直接搬上床，
一路睡到凌晨4點左右，完全複製了剛去美國的時間...
隔天送托嬰，作息居然和其他小朋友都一樣，
回家9點睡，又是凌晨4點醒，不知何時才能調回時差睡到早上7點啊！！！
【住宿】
我們訂的是雙人床，沒有加嬰兒床，因為她們平常已經不接受被關在嬰兒床內了，
因為床架太高怕摔，我們把床從床架上移下，
還多要了一床被子舖在床架上，這樣可以睡的空間更大，
不過爸媽喜歡軟床，小朋友都喜歡睡爸媽身上，最後床架上其實也沒人睡。
前三天和後四天住不同飯店，不過都沒有飲水機和熱水瓶，
白天要去買水，泡奶則用咖啡壺煮熱水，
第二家飯店有提供微波爐，考量鮮奶比水便宜，且熱奶方便，我們就改用鮮奶了。
【飲食】
幸好有帶常溫副食品！
之前買了很多吃不完，想說加減帶著備用，
出去玩常會忽略時間，美國又不像台灣隨時隨處都有得吃，
大人沒吃到就算了，小朋友就靠常溫副食品救急。
另外在外面玩，口味甜鹹我也管不了那麼多了，
除了生食和炸物仍不給，其他的就都解禁了。
至於零食則是在公車、輕軌或飛機上快鬧時無限供應，
中間曾有一次哭鬧來不及給零食安撫，我們只好下公車以免影響別人。
【交通】
出去玩基本上推車必備，
能快速收折的推車更好用，因為上公車規定要把小朋友抱著。
我的是recaro easylife，雖然不能平躺但已經很好睡了，
快速單手收折讓我們各自一打一沒問題，空車不易倒在outlet購物時超好用，
唯一缺點是歐版遮陽不夠長，但自己購入延長罩就沒問題了。
輕軌沒有規定一定要抱（或是沒人告訴我們？），
所以為了方便我們都盡量搭輕軌，
輕軌的門如果按輪椅專用的開門鈕會有上下車的斜板，
我們本來想用，可是覺得用搬的也ok，
怕開輪椅專用的斜板反而會耽誤全車太多時間就作罷了。
另外我們也搭了渡輪，推車一樣規定要收起來。
【天氣】
聖地牙哥的太陽很曬，但是風也很大，沒太陽的地方其實蠻涼的，
早上9點前和下午6點後我覺得應該都要加外套，
這次出門誤以為天氣和台灣一樣，只帶了防曬小外套，衣服全部都是洋裝，
幸好推車上常備有洞洞毯，天氣轉涼可以撐一下。
【行程】
因為知道帶小朋友時間難掌握，所以一天只有一個景點，
雖是如此每天時間還是不太夠 orz
La Jolla
從市區去交通時間就蠻久的了，
在農夫市集逛超久，有草坪給小朋友跑跑跳跳也很棒，
但是那天忘記帶防曬，我們曬傷、小朋友略曬黑 QQ
後來沿海邊走看海獅，
小朋友對海獅倒沒什麼反應，對於在大石頭上走路比較有興趣，
不過我覺得有點危險，拍完照就快點帶回草坪上玩了。
Las Americas Premium Outlets
在墨西哥邊境，車程一樣很久，
小朋友一直很想下來跑跳，
因為媽媽很想購物，所以爸爸一打二忙不過來，只好一直放推車上。
小朋友的衣服和鞋子我都很想買，看在老公臉色蠻陰沉的份上只買了一些些......
Coronado Island
坐渡輪去坐公車回來，兩種體驗蠻好的。
在北岸可租親子腳踏車，小朋友要戴安全帽，
雖然不便宜，但覺得是個體驗還不錯。
南岸的沙灘棒得不得了，
我們家小朋友是第一次玩沙，站在沙裡都不想離開了 XDD
其他要錢的景點（像動物園、海洋世界等）我們怕帶小朋友忙亂沒玩盡興會懊惱，
等以後小朋友再長大一點能溝通再來吧。
【第一次帶小朋友出國心得】
可能我家是二打二比較累吧？
我覺得如果想好好放鬆出去玩，真的不要帶小孩...
雖然過年時我看親戚出國玩放2歲小孩獨自一人回阿嬤家很可憐，
但自己帶過一次長途的，覺得不只是忙亂，
時差問題讓大人完全無法休息，和老公間也會爭執，
有種回到剛出月中時的厭世感，實在沒必要花錢找罪受。
不過如果去日本沒有時差問題、搭機也很快的地方，
我想我還是很願意再嘗試的，
看小朋友在出去玩什麼都很新奇的樣子還蠻有趣的 XDD
（話說在國內旅行也很好，但價格比出國還貴真是還不如出國）