看完以為兩個月前的自己來發文了（苦笑
先講結論，整個經歷看似失敗，我也還在努力當中，
不過寶寶睡過夜的頻率滿高的，只是想提供一些經驗。
文爆長，慎入。
寶寶目前4m+，親餵+睡前瓶餵配方奶，氣質敏感
住月中一個月，回娘家住了三週（三打一），
然後就回自己家偽一打一（神隊友老公會支援，並包辦三餐及家事）
在娘家那三週真的很累，就像原文說的，沒有什麼作息可言，
小睡只有半小時，睡前哭鬧一小時甚至更多都是家常便飯，
最慘的是哄睡時間要一小時以上，還睡不過夜，三個小時以內就討奶一次...
好不容易在懷裡睡著了，一放到床上就又醒了，囧rz
當時累到直接在爸媽面前淚崩，嚇壞老人家了
後來回自己家，就開始很認真地研究有關嬰兒睡眠的文章，
（大推inonat大的文章，幫助很大）
瞭解嬰兒只睡半小時很正常，於是就先整理好自己的情緒，開始長期抗戰！
一開始當然是觀察他原始的作息，努力記錄，然後盡量調整白天的作息。
這裡的盡量調整，本來是想時間到了稍微吵他一下，看能不能醒來，
但因為寶寶氣質敏感，所以盡量調整就變成時間快到了就盡全力哄睡他
不過常常失敗＝.＝
所以就改成在他清醒的時候疲勞轟炸他，
例如播音樂給他聽，播廣播給他聽，一直跟他說話，拿黑白圖卡對他自言自語等等
然後他就會默默地自己睡著，這時候音樂或廣播是不能停的，要持續播放
但我會把音量稍微調小一點。
我的寶寶白天其實都還算好處理，重點就是晚上長睡眠之前。
剛回到自己家的時候，真的是用盡各種方法，
Ltd包巾、香草奶嘴、抱哄搖、白噪音、奶睡、抱著在胸前趴睡通通用上。
準備要睡的時候會先給睡前奶，然後就抱哄搖（會先確實拍嗝），
這時候寶寶會唉唉叫，表情就是一副抗拒睡覺的樣子。
入睡儀式一開始會先穿Ltd包巾，
然後放嬰兒床、塞嘴嘴、關小燈，放睡前音樂（小海馬或白噪音），
大概只奏效了兩三天不哭，接下來就是狂哭、爆哭、加扭動，
就像是個會哭的鯉魚王在嬰兒床上，
哭個半小時以上都不是問題，最長記錄是3個小時，最後以抱睡結束這一回合。
中間當然也會抱起來安撫，但只要一放到小床就是爆哭。
這樣的生活我大概過了快1.5個月，每到夜晚睡覺時，我都覺得精神耗弱，
也剛好寶寶這時候3m+了，睡過夜的次數增加了不少，所以決定要改變入睡方式。
首先就是減少使用包巾，抱哄搖還是要一個小時以上，爆哭也還在繼續，
這時候我經常要抱睡，雖然不是很方便，但大人小孩都還能休息，我已經很感恩了。
這樣持續大概一個禮拜，我就多一個動作：
抱睡到寶寶睡熟了，再動作迅速地放到嬰兒床。
會多這個動作其實也是偶然發現，
由於本身是個淺眠媽，某次抱睡到半夜三點，突然很想上廁所，
於是抱著「大不了再哄一次」的心態把寶寶放到嬰兒床，
沒想到就這樣熟睡了 ◎.◎
所以就變成「抱睡到一半再把他放到嬰兒床」
失敗率低，但媽媽睡眠品質差...
不過淺眠媽本來就沒什麼睡眠品質可言，就算了...
再過一個禮拜，某次白天小睡發現，寶寶側睡拍拍屁股可以睡著！
這個發現對我來說根本就像小當家吃到美食有仙女在跳舞一樣，普天同慶啊~~
我終於可以脫離媽媽手不斷和邁向金剛芭比的旅程了！
於是晚上從抱睡改側睡在小床上拍屁股！
大概過了兩三天好日子，寶寶會翻身之後就結束這回合了（嘆...
再來又換了奶嘴，從香草奶嘴換成小獅王姆指型奶嘴，
寶寶竟然可以咬著奶嘴，側睡拍屁股睡著！
這又是個普天同慶啊！但因為側睡拍屁股都會不小心變成翻身成功，
所以改成寶寶咬奶嘴，我跟老公一人一手壓握著寶寶的雙手，
讓他成「萬歲（日文）」狀，竟然也能睡著~
就這樣過了一個禮拜。
最近發現他又不愛吃嘴了（至於多不愛吃嘴，那又是一段辛酸史了...
所以就採用姊姊（一打二）的建議，
用「氣勢」讓寶寶知道該睡了。
什麼「氣勢」呢？
「老娘關燈就是要睡了，少在那邊給我假鬼假怪，快睡覺！」
所以現在每天晚上都要跟寶寶演戲，
關燈之後一臉嚴肅地在寶寶旁邊裝睡一陣子，
被寶寶吵到就睜開眼睛瞪他30秒，重複個幾次，
這時候我的寶寶竟然會心虛，眼神低低地看著我胸前，等著我奶睡他（XD
最後就奶睡，然後再極為小心地放到嬰兒床上。
這樣的生活又過了快一個禮拜了，最近在放他到小床上大概半小時之後，
又會哭著醒來，也是不好安撫，所以我大概又要開始找新的入睡方法了。
註：我也知道奶睡不好，但寶寶目前只接受這個方式我也很無奈...
所以到現在為止，喝完睡前奶到真正睡著，還是需要兩個小時來磨，
但比起一開始的狀態，我已經非常感恩非常滿足了。
這三個多月來，我一邊尋找新方法，也一邊默默地對自己心理建設，
寶寶會越來越好的，大不了就是撐到三歲嘛！
再崩潰個幾十次應該就結束了吧~（茶
一起加油吧！