目前週數約30周了
想控制一下體重
妊娠糖尿檢查有過關
但羊水檢查在29周是22貌似偏高
醫生問是不是甜的 澱粉吃比較多
(其實也不知道有沒有吃比較多><)
為了母子的健康還是想說來控制一下(咕狗了羊水偏多有點驚嚇)
目前三餐如下
1.早餐是饅頭蛋/煎蛋吐司/三角形三明治擇一+3分糖豆漿 實在無法無糖豆漿
2.午餐外食去素食自助餐夾菜&蛋+五穀飯半碗到一碗不一定
3.晚餐回家吃菜+牛奶燕麥片(桂格大燕麥片用白色塑膠湯匙舀個四匙)
4.本來就幾乎不吃水果，有吃也是芭樂或蘋果，但原本就很少吃了
上班時，原本下午可能會偷吃甜食必須戒掉，可是有時候下午真的肚子餓能吃什麼呢？
因為沒有營養師可以諮詢，不知道這樣能達到控制的效果嗎
ps.我是最近才開始這樣吃的 之前也是各種想吃就吃 睡前也會吃餅乾(掩面) 直到肚子好
大感覺負擔 還是得開始克制一點 也許有人就是怎麼吃都沒關係但我就不是(淚) 如果羊
水偏多不是因為澱粉那代誌就大條了啊