[懷孕] 睡不好

作者: istangel (天使)   2018-04-08 03:09:33
目前第二胎25週左右。
從20週左右開始就單側恥骨痛,但就是走路慢了一點,不太影響正常生活,但很影響睡眠
。懷孕前腰就容易痛,物理治療師是說因為肌耐力太差。
因為沒有運動習慣,這週放假馬上胖了2公斤......感覺更難睡了。目前是側睡才能睡著,
正躺會壓到尾椎。
現在是側躺夾月亮枕,肚子底下再墊小毯子,但是睡到一半就會醒來,翻身就會恥骨很痛
哀哀叫。有時候翻身能睡著,有時候就睡不著了(可能姿勢不對寶寶狂踢,或是痛醒、想
上廁所等等)。
爬文看到有人說可以坐躺睡,想知道是什麼方式?或是有沒有其他方式建議,假快放完了
要去上班了,這樣身體可能會受不了......還有好久才生啊(抱頭)才中期不是......( ̄O ̄
;)
作者: showhand0525 (長髮飄逸)   2018-04-08 06:56:00
都側睡 也是翻身恥骨痛+1

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