各位好，我是第一胎 + 產後七天的超級新手媽媽，
目前正在月子中心坐月子，
先承認自己一個很大的錯誤，
就是沒有在產前做好擠奶的功課，
我一直覺得生產後奶量就會自然而然的出現，
結果現在卻面臨奶量嚴重不足的問題ＱＱ，
以下幾個問題，希望有經驗的媽媽能幫忙 ><
1. 我是自然產，在醫院住了四天，
因為一直以為奶量會自動出現，
所以在醫院都是直接交給護士餵配方奶
在醫院的第三天，才試著用針管擠奶，一擠發現尷尬了 ..，
斷斷續續擠了四個多小時，3cc 不到 OTL...
隔天出院後就瘋狂在月子中心開始擠奶，
但不管怎麼擠，雙邊加起來都只有 29cc。
我查了很多「追奶」之類的文章，
看到追奶要 2 個小時擠一次，
但我每次擠奶的時間都會超過護理師建議的 40 分鐘，
昨天跟前天還很常擠超過 1 個多小時，
就是為了想突破 29cc (雖然永遠都破不了 唉)
這樣只能休息半個小時，連洗奶瓶消毒/烘乾的時間都不夠，
另外因為要給寶寶喝奶，時間也常常喬不好
請問有成功 2 個小時追奶的朋友，都是怎麼安排的 ><?
2. 承上，如果擠奶的時間真的無法固定，奶量就會衝不上去嗎？
以下是我這幾天餵奶的時間數據，希望大家幫我看一下
3/31：擠了四次奶，間隔時間為 4hrs/4.5hrs/2hrs
4/01：擠了五次奶，間隔時間為 6.5hrs(凌晨1點&早上7點)/4.5hrs/6.5hrs/
3hrs
4/02：擠了五次奶，間隔時間為 5hrs(凌晨12點&早上5點)/10hrs/4hrs/3hrs
4/03：目前擠了六次奶，間隔時間為：4hrs/2hrs/2hrs/4hrs/2hrs
(晚上預計再擠兩次奶，間隔會是3hrs/3hrs)
3/31 ~ 4/02 因為想親餵的緣故，(這是第三個問題><)
所以擠奶的時間都被迫拉得很長且無法固定，
今天因為幾乎都瓶餵的關係，所以間隔比較固定。
但是！！！也沒有因為我間隔固定就提高奶量，目前奶量紀錄：
29ml x11次
40ml x2次
35ml x1次
20ml x1次
10ml以下 x2次
不管我怎麼擠都是 29ml，甚至還會低於 10ml....，
愈擠愈挫折，前兩天在月子中心，晚上都崩潰大哭，不知道該怎麼辦才好
如果是這樣的數據量，想要衝高奶量，該從哪個方向著手呢？
3. 前面提到我親餵花很多時間，
那是因為我親餵沒一次成功...(再度崩潰大哭QQ)
可能是因為在醫院的那四天，
我都沒有親餵，都是交給醫院瓶餵處理，
到月子中心想親餵時，發現以下的問題：
> 寶寶嘴巴沒有每次都張大
> 我的乳頭太平太短...
> 奶量太少，寶寶吸不到
每次嘗試把乳頭捏成像奶瓶的形狀，趕快送進寶寶嘴裡，
但因為寶寶嘴巴張不大，有時候根本只是在吸吮乳頭的尖端，完全沒吸到奶水，
又或者嘴巴有張大了，但奶量太少，他會吸到生氣大哭，
然後我每次餵奶都嘗試親餵，
每次大概都搞了快半小時，然後宣告陣亡就改用瓶餵，
大概是這樣的惡性循環，所以親餵愈來愈困難，
加上我現在想衝高奶量，就想說先暫停親餵都改用瓶餵，
但護理師建議還是要再試試看，因為以後想改回親餵可能會很困難，
所以我面臨的兩難的抉擇><，希望大家給我建議 (畢竟還是想成功親餵)
到底是要先用瓶餵，把時間省下來去衝奶量？>>但看今天的成果也沒衝高＝＝
還是繼續嘗試親餵 >>但我就沒奶，他就是不吃，這樣不是惡性循環嗎？
4.在搜尋奶量的時候有看到「噴射奶」這樣的關鍵詞，
我今天在擠奶的時候，大概擠五十次會出現1~2次的噴射奶，
但很多次是只有出現噴射奶的尖頭，壓下去卻不會噴射，而是整個散掉
請問有人碰過類似的狀況嗎？
該怎麼樣才可以讓有尖頭的部分成功噴射出去呢？
好希望能成功噴射早日突破 29cc.. Q___Q
5.我不管是用手動擠奶器或手動擠奶，總是有奶水沿著乳房往下流，
所以奶水超難收集的OTL，有時候沒注意就直接滑下去，
因為奶量少，所以每次看到他流掉都覺得很可惜，
請問大家擠奶有碰過這樣的事情嗎？通常都怎麼解決？
6.嘗試親餵的時候，寶寶的牙床咬到了我的乳暈，
雖然沒有流血，但是今天洗澡時開始覺得超痛，而且用擠奶器也會痛，
請問大家有什麼辦法可以讓乳暈比較不痛，
擦面速利達姆有用嗎 (因為我身上只有這個藥膏QAQ)
以上
抱歉，新手媽媽實在有好多好多的問題，
奶水不足這件事情真的讓我很挫折，希望大家能給我一點建議，
不然我真怕因為奶量得產後憂鬱症 XDD
另外補充一下，關於奶量大家第一個建議都是要喝湯水，
月子中心每天都會送五個盅湯，我都會喝光光，
另外還有一壺約 2000cc 的茶，我也會在當天喝完
還會再去裝大概 500cc 的黑豆茶
所以我自認湯水喝得很多 QQ...
先謝謝各位m(_ _)m
//