上次分享完小朋友練翻翻，這次想說來分享練坐，大概是在翔寶4-5個月時開始練習，還被阿公阿媽說不要把自己的小孩當個案XDDDD，希望分享能幫到有需要的爸爸媽媽們。以下是較好讀網誌。
https://edithdark.pixnet.net/blog/post/347048221
古語說七坐八爬，一般來說流程是這樣，但媽媽實在很想找事做，所以....XDDDD。今天WL要來分享在小寶寶坐好前，我們可以幫忙做些什麼，讓寶寶更快上手。一樣先說在前面，正常的寶寶會自己慢慢摸索，依寶寶氣質不同，在不同的月齡慢慢學會這些動作。那訓練的意義是什麼?我想是為了讓孩子可以減少嘗試的次數，更快上手動作。
坐比翻身難一點點，翻身是在有床面支持下來進行動作，需要對抗的地心引力沒有這麼大又加上重心只移動了一些，所以是比較輕鬆的。從躺到坐需要有力的核心肌群一起幫忙，然後讓身體維持在直立的狀況，寶寶在學坐的過程中，我們會看到寶寶倒來倒去，直到某一天突然比較穩了，就表示寶寶知道如何控制讓肌肉好好合作。
所以我們可以幫寶寶的是：訓練核心的力氣以及讓他更會控制。
核心訓練小撇步：
1.趴趴練抬頭
https://i.imgur.com/qXIyOwA.jpg
https://i.imgur.com/9m5gfWm.jpg
可以幫寶寶把雙手放在胸前，頭與小拳頭會呈現三角形，這個位置手會給身體協助，寶寶更好抬頭，也可以持續比較久。
2.玩玩小滾桶
https://i.imgur.com/uEDM5wY.jpg
將滾桶微微前推，寶寶會爲了可以持續往前看被誘發出抬頭的動作，這樣是整個背部肌群在協助穩定。
3.嬰兒版仰臥起坐(請溫柔)：
https://www.youtube.com/watch?v=gLCNil1z3C0&feature=youtu.be
(請忽略媽媽很可怕的娃娃音)因為寶寶的頸部控制還不是很好，所以WL在寶寶背後墊一個抱枕，避免出現突然無力的狀況，頭突然往後掉。影片前半段媽媽（就是我XDDD)的動作是不好的，因為太心急，所以寶寶沒準備好就開始動作，導致寶寶起不來，後半段可以看到寶寶的身體是有在出力的，寶寶的手會有出力捉著大人的手，這時侯帶他坐起才有訓練到，也比較不會拉傷寶寶，在跟寶寶互動時指令可以給的明確一些，像是手手給媽媽。在寶寶更小的時候，我會讓寶寶躺在大腿上，如下圖，這樣小寶寶出力距離比較短，負擔比較沒有這麼大，邊跟寶寶玩邊讓寶寶學出力。
https://i.imgur.com/MUMD2vn.jpg
小寶寶在練過核心後，許多動作會做得更穩定，這樣的活動不僅僅是刺激肌肉，本體覺跟前庭覺也有刺激到，對於未來的動作發展也是有一定的幫助。希望這樣可以幫到每個寶寶都可以輕輕鬆鬆的出現發展動作。