[懷孕] 有需要額外補充DHA嗎? XDDXDDXDDD PTT批踢踢實業坊

[懷孕] 有需要額外補充DHA嗎?

作者: XDDXDDXDDD (哇哈哈) 2018-03-23 21:54:42

幫朋友問
從懷孕初期就一直有聽親友說DHA對寶寶發展非常重要
目前有查到鮪魚、鯖魚、秋刀魚有高含量的DHA
其他像堅果、核桃花生也是不錯的選擇
原本是想先從日常的營養開始攝取
不過有疑慮這樣的量是足夠的嗎？
況且魚類堅果這種好像也不是天天都會吃到
不知道大家都是怎麼攝取DHA的？
有需要額外補充營養品嗎？

作者: chriswang917 (chriswnag917) 2018-03-23 22:19:00

姐姐懷孕時也是買BHK's藻油回來補充

作者: bluetree0224 (幸福快樂的每一天願爲主,) 2018-03-23 22:42:00

鮭魚土魠魚也是大魚呀 -_-都是國際明定孕婦不宜食用魚類

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