已爬文了,
我天生個性容易緊張, 有長期上健身房習慣,
身體還是很弱,年紀大了,又多了體重增加,
去年一整年,檢查胃腸肝膽超音波,新陳代謝驗血,
除了脂肪肝高 膽固醇高 過敏原,身體沒檢查出異樣,
健身房則檢查我的體脂肪過高,中醫師說我體質弱,腎氣不足,
現在有在保養,好點...我體重過重,現在飲食少油少鹽,預計吃雞胸肉瘦身,
今年,我本來想節省下往返健身房時間,在家使用健身器材,
請問各位建議呢?
營養品部分,我平日有攝取B群 維他命C 鈣片 葉黃素 益生菌 魚油
最近多了朝鮮薊,營養師說若平日飲食有注意,營養品都是補充的
爬文,還要補充葉酸?? 牙齒部分,我有定期檢查牙齒洗牙,這相關嗎?
我的身體虛冷, 從來沒找過中醫師看關於懷孕的事,
我人生離這還有段距離,但或許就即將到達?只是希望我身體能維持健康,
隨時ready,當女生真的很辛苦...尤其是現代女性..