※ 引述《moz (我真的好想好想妳)》之銘言：
寶寶昨日滿兩個月
回診打預防針發現他體重增加不夠(一個月增加700g，醫生建議要增加到900g)
目前體重是4500g
我有訓練她規律作息
3-3.5小時餵一次
每餐120cc
他幾乎已可不夜奶
就算有 餵一點點他也可一路睡到早上八點後
原本希望最後達到的作息是10-22
因為他白天很難哄睡 小睡品質也不好
所以希望延長她晚間睡眠時間
也配合我們的作息
但施行的過程中發現她大概八點左右會醒
所以目前的作息是這樣:
0800第一餐
1100第二餐
1400第三餐
1700第四餐
2000第五餐(之後不讓他小睡一直陪玩到洗澡)
2130洗澡
2200睡前奶
結果最近發現她白天終於可以小睡了
小睡品質也不錯 1H-2.5H不等
然後她夜間睡眠長度漸漸地從2300拉長到0900甚至1000
有以下幾個問題想請教
1. 她晚上是不是太晚入睡?
因為我們家習慣晚起 所以當初才會希望他10點起床
往前推算讓他 2200喝完奶就哄睡她
(通常喝完睡前奶一小時內可以入睡 晚間可以睡滿10-11小時)
但是他最近睡前奶也喝不到完整一餐120 喝個80-90就不喝了
加上考量到要在2200-0200成長激素旺盛時熟睡
目前的想法是把作息調成0900-2100 如果考量到成長激素時段
是不是應該在更往前?
2. 作息挑整後總奶量的維持?
他一餐似乎最多就是120cc 有嘗試給他加但始終無法
考量到他的體重 一天總奶量起碼要到675cc
所以如果希望調整作息成 0900-2100
作息會變成
0900 第一餐
1200 第二餐
1500 第三餐
1800 第四餐
2030 洗澡
2100 睡前奶
這樣會少一餐 120cc*5=600cc
在體重增加不夠的壓力下(媽媽自己的壓力@@)
真的很怕喝不夠啊
還是如果他真的喝不夠 他自然就會告訴我了XD
代價可能就是要有夜奶?
或是身體會自然告訴他:嘿!你現在只有五餐 不多喝點會很餓喔XD
3. 因為現在是三小時餵一次
他大多數時間會醒到1.5hr
有時小睡會睡到2.5hr 這樣這個輪迴就會拖到4hr
爸爸認為既然要訓練定時 每個循環的誤差不要超過半小時比較好
所以認為不管他睡得再好 就是要把他叫起來喝奶
即便小睡沒超過三小時
但我也很猶豫 睡覺也是長大 還是我還是把重點放到他夜間長睡眠
白天有睡就好這樣?
感覺自己好像很混亂 寫了這一大堆
希望能向大家請益
謝謝