[分享] 媽咪與物理治療(產後憂鬱)

作者: smileboyplus ( 背後的陰影)   2018-01-08 18:05:15
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懷孕生子對許多人來說都是重要的喜事,但隨著妊娠過程的賀爾蒙變化、各式各樣的壓力
等,都會造成媽咪們妊娠及產後憂鬱 ( Baby Blues )。然而,妳們知道爸比也會憂鬱嗎
?這又會對媽咪有甚麼影響呢?
憂鬱症會傳染?
  並不會!
  懷孕就和月經週期一樣的會因為 賀爾蒙 的改變,進而影響到媽咪的情緒,雖然名為
產後憂鬱,但其實很多媽咪們在 懷孕時 就有徵兆。但是,若媽咪有產後憂鬱時,爸比們
憂鬱症的 共同發生率 也會提高。相對的,若其中一人症狀改善時,另一人改善的機會也
會跟著 提高 !
  
男性產後憂鬱(Paternal Perinatal Depression, PPND )
根據調查,很多爸比在媽媽的妊娠期間就開始有憂鬱傾向,在小Baby出生後三個月,平均
每五位 就有一位受憂鬱症所苦。造成的原因很多,賀爾蒙改變、睡眠時間的壓縮、Baby
的健康問題及憂鬱症的過去病史 等皆是。從研究來看,經濟問題雖然是壓力來源,但卻
不是造成爸爸們憂鬱症的原因。
爸比也憂鬱 ( Daddy Blues )
  一般男性(特別是亞洲人)比較壓抑,導致 難以察覺 。但是若突然有提不起勁、悲
觀的看法到容易胃痛、體重減輕或身體到處都會疼痛等情況時,爸比們就可能是產後憂鬱
囉(Daddy Blues)。
找回爸爸的顏色
  如同媽咪們會找姐妹傾倒一下負能量,爸比們也是。研究也證實爸比們對心理諮詢
不僅接受度高,效果也 不遜於 藥物治療。只要爸比願意,任何他所信任的朋友或家人都
能給予 支持與正向的生活型態 ,方法也很多元,打球、一頓飯,甚至來場電玩競賽都能
作為 打開 壓力閥的鑰匙!
總結
  產後憂鬱就像沙漏一樣,只要 翻轉 情緒的方向,負面的能量也能轉換成正能量。而
鼓勵尋求協助與提供支持 ,則是為人生重新著色最有效的方式!
  正因為產後憂鬱症會互相影響,只要適時地協助翻轉情緒,互相鼓勵,依然能造就
正面的成果!
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