27週時恥骨就痛到需要拿助行器行走
28週又更痛，目前是痛在右側
換個姿勢都想飆淚
昨天洗澡坐著脫褲子，也痛到哭
好在還有2個多月的日子......
到底該怎麼過下去
現在已經完全不能搭機車
我家又是公寓三樓，下樓目前還好
上樓只能用比較不痛的那腳慢慢爬
加上我又有產前憂鬱症，目前在家待產
但下午就好恐慌一定要出門
請問有方法可以舒緩嗎？
目前有用拖腹帶，也有買月亮枕，儘量往左邊躺
也有把腳墊高點，但好像還是痛啊......
請問是該冰敷還是熱敷有用嗎？還是有其他方法？
謝謝