目前寶寶4m
坐月子結束回職場後一天擠4次
因為有時候工作繁忙不能定時擠奶
量越來越少
之後又經歷mc和重感冒
現在一次不到20ml…
兩三天擠的量才夠寶寶喝一餐
每次花三四十分鐘擠奶
卻只換來一點點的奶量
實在很灰心
也一直找不到會發奶的食物
想問一下
量已經這麼少要怎麼退奶？
可以直接不去擠嗎？
因為每次快到擠奶時間
雖然不會硬奶，但還是碰了會有點痛痛的
或是需要特別吃退奶食物嗎？
謝謝大家