※ 引述《npicyun (origin)》之銘言：
: 想請問版上媽咪們，沒有住月子中心的大家，坐月子期間都是誰幫忙幫新生兒洗澡呢？
: 現在還有媽媽真的30天不洗頭嗎？
: 坐月子要怎麼做才算是有做好月子呢？能躺就不要坐，能坐就不要站，盡量躺床休息，
我坐月子中心期間，有偷溜出去散步，走幾百公尺就累，
後期沒運動加上剖腹，少動肌肉都退化惹
然後婆婆會cover我去月中美髮室洗頭，不然娘家媽媽看到會狂念
傷口釘子拆了以後也有洗澡，
生產過程已經不像個人了，趁這段空檔，能多乾淨舒服就多乾淨舒服
別忘了之後顧小孩還有一段非人的生活要過～
如
: 果沒有辦法盡量躺床休息，還有什麼地方是應該特別注意的?
: 不能搬重物，也不能常彎腰嗎？怕以後會有子宮脫垂問題的話，還有什麼地方要注意的
??
你的問題，我產後回診的時候有問過醫師：坐月子期間上下樓梯、提重
跟彎腰、蹲下，會不會造成子宮脫垂？
他笑笑的跟我說，
如果是產前日常生活的上下樓、蹲彎腰，偶爾提重物(不超出你力氣範圍太多)
是 不至於 造成子宮脫垂的！
他有解釋，以前人生得多，間隔短，勞動量又大，有些婦女會有這個問題
現在人生得少，從事粗重工作的也不像以前那麼多了，他甚至認為，
年輕一輩的婦產科醫生，已經不太有機會看到子宮脫垂的診了
當然還是要量力而為啦，比起這些動作，
我覺得產前產後沒時間運動、長期夜奶跟抱小孩，才是腰酸背痛的元兇