各位辛苦的媽咪們
第一次發文手機排版請多見諒
是這樣子的，女鵝目前5m瓶餵全母乳
因為最近時常頭暈想說可能是我營養不夠所以缺鐵，然後就先買了鐵+b群
但又想說長期餵母可能肝腎氣不足，畢竟沒辦法好好休息，半夜都要起來擠奶，對肝覺得
抱歉。
抱持養身的想法買了杜仲黑豆茶包（我是買一般中藥行賣的茶包類型，不是濃純鄉那種）
結果意外發現好像有發奶效果 ？？？
之前聽過黑豆水發奶，但沒有嘗試過
而且這次買茶包也不是為了要發奶，
黑豆是補腎氣養肝，又可以泡茶而且沒有中藥味所以入選我的養身茶名單 。
我從女鵝1m開始都會紀錄每日擠奶量
可是自從改成一天擠奶4次奶量持續減少
但也還是夠喝
這是8月底剛開始實施 一天/4的奶量紀錄
https://i.imgur.com/OlT0L66.jpg
我一開始0-1m一天擠奶次數是8次
2m開始改成6次 ，8次真的太累了根本無法好好睡覺，那時候都不知道自己怎麼撐過來的
現在想到還是覺得當時好累好疲憊
改成6次雖然也是很累但是好多了
再來是我9月底的奶量紀錄
慢慢的降到1日1600左右，但沒低於1600過，
https://i.imgur.com/6XxFhoK.jpg
直到9月29，30突然出現連續兩天低於1600
吃的食物跟和水量都沒改變，睡眠狀態也差不多
本來就很疲憊了所以也沒有覺得特別更累什麼的，
我持續在1600-1690大概一個月之久，
所以也不清楚為什麼突然奶量又降了，
我是在9/30晚上7點左右喝了第一杯杜仲黑豆水
於是奶量在10/1有回升
https://i.imgur.com/FLv7MoX.jpg
https://i.imgur.com/FIGo6UN.jpg
意外的小發現，於是上來跟各位媽媽分享
有的時候可能真的是太累太疲乏影響奶量
希望各位媽媽照顧小孩也要照顧自己的身體
頭暈的情況也有改善，
但不確定是因為杜仲黑豆水還是鐵+b群，因為兩者食用日期差一天而已。
但至少精神好多了
只能說當媽媽真的太偉大了。