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想寫這篇文章很久了。一直到最近有朋友詢問外出如何準備寶寶副食品，而Ressie也即將
屆滿2歲從副食品中畢業，我才下定決心要好好來整理一下心得。我是一個很貪玩的媽媽，
原本預計要在寶寶滿6個月時就來個產後第一次出國，後來還是忍到了寶寶滿7個月，話雖
如此，Ressie在2歲前還是完成了京阪神、釜山、九州、沖繩和即將到來的東京旅遊壯舉
，更別提大大小小的國內旅遊了，在外寶寶如何「吃」的確是我常常要面臨的問題。
其實我覺得這篇分享與整理主要是針對8個月~一歲2個月左右的寶寶。月齡還小、副食品
還未取代一餐奶的寶寶，出遊時就用奶來餵飽就可以了，相信我，寶寶並不會因為幾天沒
練習吃副食品就不吃了，有時候反而還會因為懷念而吃更好呢！Ressie 7個月時第一次出
國，我沒有特別準備副食品，還練就一身可以隨處餵奶的功夫 。
一歲過後的寶寶，出遊時就讓他們學著和大人一起吃吧！如果怕太鹹太油，可以先過個熱
水，不用太擔心不均衡的問題，畢竟我們也不是天天這樣吃。非常不建議在外旅遊時，晚
上還要自己煮副食品，偶爾出遊不就是為了放鬆休息一下嗎？更別提旅遊時媽媽其實都是
上緊發條比在家還累，晚上哪裡還有精力準備副食品呢？在外面玩，就是要好好享受與孩
子家人在一起的時刻，媽媽們一定要放寬心，在旅遊中充飽電，回家時才有力氣面對小屁
孩們的花招。
接下來就分享一下我出門時會攜帶的副食品種類。
我覺得最最最方便及實用的就是這種常溫鋁箔包寶寶粥，台灣就有很多品牌有出(網站及
婦嬰用品店即可購得)，照片內的則是我在日本阿卡將買的鋁箔包副食品，日本人在寶寶食
品這一塊真的很強大，除了粥以外還有麵、燴料等等可以選擇，口味也非常多種，一包80g
約100日幣，保存期限大概都有一年，所以我只要去日本就會大量補貨一下。常溫鋁箔包
寶寶粥不用擔心保存問題，要食用時只要隔水加熱10分鐘左右，真的很方便。
鋁箔包副食品還有一種是有裝上蓋子可讓寶寶直接吸食的，這款革命性產品我也是看到朋
友購買才得知，自此後帶出門都可以讓周邊媽媽朋友們嘖嘖稱奇。這種副食品是做成泥狀
的，相對來說比較沒有飽足感，口味也大多是以水果或優格這種點心類為主，不過好處是
在移動的車內或推車上寶寶都能方便食用，不需要另外準備餐具，也比較不會吃的到處都
是。若怕吃不完浪費，它也可以擠出來一次要吃的量，剩下的蓋上蓋子可保存一天，我通
常都是把這類副食品當成正餐後獎勵寶寶的小點心。這種副食品在婦嬰用品店可以買到(
比較貴)，我自己是在iherb網站從美國訂購回台，因為這類副食品是歐美強項，很多都是
有機品牌，價格又便宜，大家可以在有特價時下手。
貝親燴料粉是我在日本阿卡將買的，只要加入熱水攪拌，再淋在飯或麵上就可以給寶寶食
用。但我個人不太喜歡這款，看起來沒甚麼料在裡面，雖然重量很輕很方便攜帶。有超過
一歲寶寶的媽咪可以考慮隨身攜帶一包香鬆粉，萬一寶寶吃不慣餐食，只要撒一點在白飯
上或捏成飯糰，應該可以勉強度過一餐 。
另外最不用費心準備的就是在當地買食物，像是超商就有賣的香蕉、麵包，都是在移動中
很好餵食給寶寶的食品。如果餐廳有兒童餐、寶寶烏龍麵，我也會點來給寶寶嘗鮮看看。
冰磚之類的副食品我是不會帶出門的，一來保存不易、有腐壞問題，加熱可能也需要微波
爐或是電鍋，再加上還要準備冰寶等大包小包東西，我希望一切還是以輕便為主，才不會
讓媽媽太狼狽。 奶瓶我則是選用第一寶寶的拋棄式奶瓶，一天大概準備3個奶嘴頭就足以
替換，晚上回飯店再用沸水消毒。一切都是要輕便、輕便啊…
總之，出門在外，一切以方便為主，最重要的就是要開心，千萬不要讓副食品成為旅途中
的絆腳石喔！