孕期失眠真的好困擾..
當初剛懷孕前三個月也是幾乎天天失眠，一天大約只睡4個小時左右。
然後又大吐小吐不斷，曾經吐膽汁+血絲都不足為奇
好不容意熬過了前三個月，開始海闊天空，可以大吃特吃，但現在孕期來到了19週我又開始失眠+乾嘔，左下腹還會微微的刺痛。
有人跟我是一樣的症狀嗎？想來板上找找有沒有同病相憐的媽媽，安撫一下我的孤單心靈
想問有沒有媽咪有什麼撇步可以教教我，如何改善睡眠問題？我目前睡前喝熱牛奶、泡溫水、買孕婦枕都試過了還是難以入眠，真的覺得精神都要衰弱了！
失眠的困擾搞得我心情也跟著很低潮，每每睡不著就焦躁的很想哭，老公這陣子又不在身邊，覺得自己好辛苦。