生完15天了，
每天關在ㄧ個房間裡面對ㄧ個嬰兒
餵奶 擠奶 換尿布 吃飯…無限循環
先生在外地工作所以我ㄧ個人帶孩子
雖然娘家媽媽幫我坐月子偶爾可以休息
但多數靠自己
尤其半夜孤軍奮戰很無助 也很累
原本想全母奶親餵，但奶量ㄧ直衝不上去
不知道跟心情有沒有關係
從生產後心情就莫名低落，也會流淚
先生想辦法安慰我 但畢竟他在那麼遠
有試著跟家人說出自己的心情
得到的都是：誰不是這樣過來的
我知道要堅強
但現在看到孩子竟有點煩躁，
明明那是期盼很久才有的
感覺自己不是ㄧ個好媽媽
覺得好無助 又哭了

拍拍，我完全能懂，跟我之前生完時一模一樣，只能跟你說撐過去，一切都會越來越好的

擠奶的空檔請家人幫忙看一下嬰兒,自己出去走走買一杯珍奶來喝之類的(我認真的)我坐月子有出門,幾乎每天都出門喔!不然就是來追劇,嬰兒只要抱著,是追劇的好時機

要曬太陽 不然住月中一樣關房間很憂鬱

產後覺得憂鬱不要輕視它喔！要好好的照顧自己的情緒，產後身體的荷爾蒙大改變也會影響心理，有辦法的話不要跟無法傾聽你心情的人聯絡...因為跟他們說只會更憂鬱...說不定可以找諮商，或好友聊聊，不要在乎親餵母乳，不要心急。加油！