我們平日在家吃得很簡單
飯色幾乎是兩菜一湯或三菜
大概是:
-五穀飯
-綠色蔬菜/瓜類/菇...
-肉類(蒸或炒)/魚類
-湯(蘿蔔排骨湯.海帶芽湯...)
湯不一定每天都有
小孩有時候飯後會喝鮮奶
婆婆最近過來住
說我們菜色太少 沒什麼變化
對小孩而言會不夠營養 加上我們喜歡用蒸的多過於炒(老人家都愛炒)
我大概是三.四天去一次菜市場
婆婆說她都是天天去
這樣食材才新鮮?!?!
好奇想知道大家都煮什麼呢?
我們這樣的菜色是不是太少要再增加?
謝謝
PS.小孩快3歲

我家是2或3菜+一魚+一肉無湯，因為老公不喜歡大雜燴但我還是會盡量炒高麗菜+紅蘿蔔絲+黑木耳+菇類，一道菜裡面會有3.4種食材，然後老公就吃得碎碎念= =然後我婆婆一餐都煮6.7種(有菜有肉有魚)+湯，真心覺的很厲害!

我婆婆也是每天去市場，真心覺得很閒的家庭主婦才辦得到...