※ 引述《milktalk (牛奶講話)》之銘言：
: 寶寶目前7M，出月中後一路全親餵到現在
: 晚上一直都是奶睡躺餵，一起睡大床
: 一直快樂躺餵到現在，沒想到近一兩週脖子好不舒服
: 有天還躺到落枕，隔天起床痛不欲生也不能抱小孩
: 21:00入睡
: 23:00會起來哭哭爬爬找媽媽要喝奶（那時我也剛好要睡影響不大）
: 我睡了之後迷迷糊糊也不知道他怎麼樣，因為都躺餵沒起身，只知道我半夢半醒間有塞奶
: 05:00會哭哭要喝奶，此時我還想睡也是躺餵塞奶，喝過後他可再睡回去
: 06:30會起來蠕動叫媽媽起床
: 沒有躺餵大絕招我根本會睡眠不足
: 但是現在脖子很有事，爬文大家都是腰酸背痛....
: 想問也有人有這經驗嗎？有推薦的枕頭嗎?
: 救救我脖子....
第二胎躺餵6M+，昨天一起床第一次落枕來回文了...
一直以來都用12cm高的乳膠枕，枕頭這點真的看人使用，旁邊的鼾聲魔人就用矮棉枕睡爽爽......
首先，躺餵真的對肩頸是個負擔，我都要定期回復健科推拿喬脖子，周六才剛推完而已真是OOXX..要學會自行放鬆肌肉，熱敷伸展老公牌抓龍都可以，第一是要肌肉放鬆。
第二便是枕頭，個人枕頭用一段時間了所以想換掉，新的還沒到貨想說拿新的棉枕頭擋一下（新枕頭高度比較夠用久了都蹋蹋扁扁），第一個晚上醒來就不太妙了，第二天醒來直接爆，左邊右邊上面下面全都痛哈哈哈...
找一個躺平側翻都很順的枕頭，躺餵時手可以往頭的方向彎曲，盡可能放鬆，然後盡量不要躺餵到睡著，小孩差不多快奶醉時就推回該去的位置，小床或旁邊大床都可以，媽媽盡可能睡覺手部不要被小孩卡著很容易姿勢維持太久肌肉緊繃僵硬，然後就很容易中獎，真心不騙＞＜
以上血淚心得分享，願媽媽們都好眠