新手媽媽留停中，覺得時間過得好快，從生完一眨眼寶寶快4個月了，
雖然我11月才復職，但已經開始擔心到時候要怎麼幫寶寶調整作息，
目前寶寶是一天四餐4HR一次，
8點-8點半間第一餐，19點50洗澡，20點半最後一餐，21點-21點半關燈睡覺
(21點入睡後會哭一兩次，隔天早上5-7點間也會扭醒一兩次，
都是奶嘴或拍拍安撫，只是早上扭醒時要花比較久時間安撫睡回)
若之後要配合上班出門時間的話需要讓寶寶6點半起床吃第一餐，
那麼我該何時開始幫寶寶調整作息呢?
是上班前兩個月先調7點半起床，前一個月再調6點半起床嗎?
還是前一個月時直接6點半起床?
若改為6點半起床，一天四餐的話最後一餐落在18點30，
如果20點21點關燈睡覺，需要再加餵一次睡前奶變一天五餐嗎?
都說寶寶每隔一段時間會自己調作息，
我現在就開始煩惱這個問題會不會還太早，冏