目前10w，醫生說可以開始補充鈣片
想請問各位一定要吃"孕期專用"的鈣片嗎？
且來源有差嗎？
因為我媽媽買了很多一般的鈣片，
來源是牡蠣鈣粉，每顆鈣含量500毫克。
我是否能直接吃這種鈣片就好呢？
我目前是沒有抽筋，沒喝牛奶
不曉得補充的劑量要多少才適合...
謝謝~