親愛的各位媽媽大家好
想知道懷孕能搭配做的運動有哪些
目前懷孕十週 體重已胖兩公斤 腳上的肥肉與脂肪成長的速度不及肚中的胚胎
甚是擔心......
不曉得這段時間是否能做甚麼運動或是按摩？
跑步呢？ 抬腳呢？ 深蹲？ 盤腿？ 瑜珈？
因為卡在三個月都還不穩固的階段
都不敢動太大力
不知道大家是否有推薦的孕婦瑜珈或是孕婦按摩？ 我在高雄。
我相信我應該不是瘦子孕婦，所以應該要很努力地維持。
偏偏現在都覺得吃垃圾食物很好吃 嗚嗚 至少很療癒啊.........