各位版友好，手機發文，如果有不順請見諒
我家的雙胞胎女兒已經1y2m了，身長曲線超過100%，比同年齡的孩子高出很多
以下是她們平日作息
5:00或5:30起床
5:30起床奶
6:00給早餐
9:00-10:00小睡
11:30午餐
1:00-3:00小睡
5:30晚餐
7:30洗澡
8:00睡前奶喝完哄睡
8:30睡覺
目前遇到的困難有兩點
1.如何讓孩子們不會互相干擾：小孩晚上都跟我睡，因為怕彼此干擾，所以小孩如果醒了發出聲音找我，我都會立刻起床哄睡，無法執行媽媽裝睡，讓小孩自討沒趣之後睡著的計劃。
常常妹妹12點起來討抱，2點又起來要夜奶，接著姊姊三點起來夜奶，姊姊又睡不安穩，常常哭哭醒醒。
2.如何讓她們晚點起床：她們都非常早起，常常妹妹4:30就醒了，我必須再哄睡，她才有可能睡回去（有時候不成功）
就算睡回去頂多多睡一個小時，此時姊姊就會在5:30起床，媽媽好崩潰。
因為我是偽單親，所以雙胞胎晚上只能跟我睡，之前想試著讓她們晚點睡，或是下午小睡往後移，她們就會瘋狂大哭。
她們有時候甚至晚上7點就開始揉眼睛打呵欠想睡了
我都不知道為什麼整天在家還可以玩到這麼累，媽媽比妳們累啊！
可以請教位版友我該如何改善她們的作息？或著給些建議，小孩到底要到幾歲才可以一覺到天亮
先謝謝各位！