手機排版請見諒！
女寶目前3.5m，7kg，睡大床
晚上9-10點間入睡，早上7-8點起床。夜間第一段睡眠大概3-8小時都有過…也不是天天睡
過夜啦（有總比沒有好啊啊～）
***中間經歷了產後兩個月追奶
（後來去中藥舖抓發奶帖成功，店家觀點認為奶由血造，氣血不足也無法有奶，所以加入
黃耆、紅棗、桂圓、枸杞等補血）
***再來是前陣子有點疑似厭奶來版上求助，如今漸漸改善，真的是愛玩年紀到了不專心
吃，若是白天容易被其他東西吸引，會用紗布捂住眼睛餵奶，雖然效果有限，依然要等小
睡才肯吃飽
***現在來分享睡過夜的一點心得
（鈞媽的書有參考，可是無法徹底實
小睡跟喝奶的固定作息，寶寶太難控制了 …上午只好隨意）
1.下午小睡盡量睡飽睡滿
（上午有時候睡不到1小時醒來，不到1小時又開始歡要睡…所以通常下午3、4點洗澡完的
小睡可以比較久）
2.晚上6點後盡量不要小睡
（視寶寶情況，太累太歡還是讓她睡最多半小時，盡量hold住保持清醒，我是讓她坐費雪
安撫椅、玩o-ball聽帽T熊還有跟她聊天 …下下策是抱著看一下電視）
3.睡前奶吃超級飽
（親餵容易吸到睡著，所以要趁寶寶要睡不睡趕緊抽出或換邊繼續餵！！！以前都傻傻讓
她沒吃飽睡著，等等沒2、3小時就摳妳起床）
4.訓練吃奶嘴
（不想變人肉奶嘴真的很建議，當寶寶吸奶從吃飯模式轉換成奶嘴模式就可以趕快塞“真
的”奶嘴，從出月中以來就每天練習給奶嘴，我花了點錢買各種奶嘴，從香草、nuk乳膠
、avent扁型等都買來試，結果發現avent可以吸比較久就專攻這一款，不然得狂塞奶頭或
一直站抱搖到她睡著很累啊）
5.晚上8-9點帶回房間沈澱冷靜
（進行專屬妳們的睡眠儀式，關大燈換小燈，換尿布餵奶，開始唱或播放搖籃曲，我發現
讓寶寶太晚睡，尤其超過10-11點，並不會睡更久更好…也要視寶寶的作息與個性調整，
我的是自己一到8點多就開始吵著要回她的巢穴啦 …）
6.吸水性好的尿布
（我用紫好奇，包10小時以上覺得不錯，之前用藍滿快凌晨有醒，發現超重超濕…比較適
合白天包）
***目前發現當天有滿足這些要件，一定有睡6-8小時左右，沒有的話也是依然3-5小時討
奶！不過她睡著的1-2小時內奶嘴掉還是會醒，需要安撫塞奶嘴或督奶頭～
前幾天戒掉站抱搖！之後目標是戒坐抱搖 …（如果剛好那段小睡有飽沒有吸奶，就必須
奶嘴加抱抱了）
以上心得供大家參考參考
一起加油！！謝謝觀看