前言:
覺得為何應該戒夜奶?
1.兒子是全親餵，目前8M2D，但是大約從6M15D後，本來能睡過夜不夜奶的，
也變成一夜好幾奶的小惡魔，我是醒來很難入睡的人，常常他討奶後，我就很難睡著，
常常看著天色漸亮外出吃早餐，然後再補眠。以至於我一直覺得我的內臟沒有在適當的
時間休息，這陸陸續續的一個半月，常覺得厭世加憂鬱，外加被討奶好餓，一直吃東西
，體重扶搖直上，所以覺得真的不行繼續這樣夜奶下去。
2.兒子也常到半夜12點多精神很好，半夜12點-凌晨6點又常起來討奶喝，我覺得對他
發育也不好，雖說他沒睜開眼不算完全清醒，但總是希望他有更完整的睡眠來修補身體。
做法:
目前實驗大約8天了
1.在PTT看了些網友分享的文章，有位媽媽提到他照著inonat媽媽的做法，
順利戒掉8個月兒子的夜奶，我寫信問他，他建議我先看inonat媽媽的文章，
然後試試看，他覺得inonat媽媽分享得很好。
Blog在此http://inonat.pixnet.net/blog/post/65027638
文章最下面的"嬰兒睡眠相關文章整理"也值得看看，這位inonat媽媽是看了好幾本
的嬰兒睡眠書籍整理成以下的文章貢獻給大家，我覺得超大愛的。
2.我幾乎都是按照他的建議，先固定第一餐的時間，兒子若還在睡也慢慢叫他起來喝奶，
前幾天先記錄一下兒子大致的作息，就會知道他白天需要多少睡眠，inonat媽媽的文章
有提到因為要讓嬰兒練習"睡眠轉換"，所以每次小睡不要小於30分鐘，前面四天我大致
歸納兒子的作息，然後調整他的作息如下(以下作息會有前後30分鐘的彈性)：
0730起床喝奶
0740-1000玩
1000-1100睡
1100-1110奶
1110-1400玩
1400-1530睡
1530-1540奶
1540-1900玩
1900-1930睡
1930-2230玩
2230-2240奶
2240準備入睡
2300睡著
2.基本上都是奶-玩-睡，為了是去掉喝奶後睡覺的連結，這樣晚上戒夜奶也會比較容易
，再者，清醒時間會餵點副食品，讓兒子有較多的熱量不夜奶。
3.我其實希望兒子早點入睡不要拖到23點，但是他因為好動，所以需要1900-1930的那段
睡眠，不然inonat媽媽說，睡前3-4小時不要讓孩子入睡是比較適合的。
4.第一、二天戒夜奶最辛苦，孩子會哭鬧2-3次，我會選凌晨3點左右用奶瓶泡點奶給他喝
(白天他是不喝奶瓶奶與吃奶嘴的)，為的就是就是不想讓他有晚上吸吮乳房然後入睡的
連結，加上在凌晨3點左右是整個夜晚的一半時間點，也該是餓了，第三天後漸漸的很神奇
，兒子會夜哭一次，但我沒有給他喝奶，而是哄他入睡，漸漸的兒子似乎就不夜奶能
睡過夜了。
5.固定吃奶時間也是作法之一，不管兒子吃多吃少就是固定喝奶時間，這樣能排除兒子
餓的狀態，會比較知道兒子是因為想睡而哭泣(當然要排除身體有任何不適)，inonat媽媽
也有提到嬰兒入睡要約20分鐘，所以當兒子在歡歡時，因為固定喝奶的時間，我會清楚
知道他是想睡了，就可以進入睡眠儀式哄睡。
6.另外inonat媽媽有提到，當嬰兒睡著的那一刻，他會記得他當時的狀態，所以當他醒來
不是他睡著當時的狀態時，他就會驚慌。這也就是我經常奶睡兒子，讓他含奶睡著，
當他醒來時因為狀態改變(乳房已經離開他的嘴巴)，他自然就一定要找媽媽的乳房才能
得到安撫來入睡，也因為如此加上"睡眠轉換"，嬰兒就會夜醒好幾次。所以記得當嬰兒
快睡著時一定是要在床上的，這樣半夜他醒來會比較有自我哄睡的能力而不易哭鬧多次。
這邊可以多看看inonat媽媽的文章裡面都有提到。
7.http://inonat.pixnet.net/blog/post/65027638(補充)
裡面有提到6M以上寶寶要改變他的入睡習慣，要他自行入睡，他一定會不習慣且哭鬧，
所以可以"入睡方式轉移" 。我就是原本的抱睡，然後等他快睡著，我瞬間跟他一起躺下
拍他屁股。他一定會不開心哭鬧，他哭，我就又抱睡，快睡著時又躺平拍屁股，週而復始
，如此到他睡著。開始蠻累的，但是現在我兒子可以漸漸習慣拍屁股睡著，當然偶爾還是
會走鐘，可是不用像以前一直都要抱睡了。還有inonat媽媽有提到，如果奶睡就可以轉移
到快睡著就塞奶嘴，如果寶寶哭，就繼續奶睡，快睡著就塞奶嘴，周而復始，直到他睡著
，這也是種轉移，至少先轉移到塞奶嘴。
8.http://inonat.pixnet.net/blog/post/65441644(補充)
inonat有提到：規律作息