(1)足底筋膜炎
我是在哺乳後第三個月發生的
一開始以為我的鞋子穿太平了
或是小孩背著太重
想說換了運動鞋跟推車會好一點
沒想到還是很痛
那時候一天擠三次奶大概600ml
還要抽時間去看復健科電療
去中醫針灸針完可以撐2天又繼續痛
醫生說要治療很久
我忍耐很久越來越痛也時好時壞
小孩五個月的時候奶量掉了，想說就減成一天擠一次
說也奇怪
疼痛度大概減少80%
再一個禮拜停奶
停。奶。隔。天。就。好。了
早知如此
我就不用浪費時間去看醫生
每天擠完奶都要冰敷腳底的日子終於結束
(2)牙齦萎縮
右側下方的智齒跟大臼齒原本都很健康
做完月子後突然變成敏感性牙齒
但礙於還在餵母乳
加上腳是因為擠奶的關係才痛的
也覺得停奶後牙齒應該就會自己好
一直沒有去積極治療
等到寶寶去塗氟
我一起給醫生檢查
醫生宣告我是牙齦萎縮!!!!!
但我才30出頭
我不相信繼續問我身邊的牙醫朋友跟矯正醫生
他們都告訴我牙齦萎縮後牙齒就是這樣了
但在網路上查有看到修復牙本質的機會
就是補鈣
分享的文章很少
有些人也不太認同
但死馬當活馬醫
我看到當下馬上開始試
1.補充鈣質
懷孕我有吃鈣片，但都是記得才吃
現在早上中午飯後補充
牛奶一天一杯
2.刷牙輕刷
我刷牙比較用力，本來就用軟毛刷
刷牙方式改成一次一顆一顆刷
動作會比較輕
刷牙時間是飯後半小時到1小時
3.早睡
以上三點執行後
以往要喝溫水才不會牙齒酸痛
昨天漱口忘記調溫水用冷水
牙齒沒有特別的感覺
又恢復正常人了
當初在板上找不到相關資訊
希望可以幫助也有同樣問題的媽媽