寶寶5m多，
看資料都說至少每天要睡12~14小時
但我目前算都只有10小時左右
寶寶也出現易怒等睡眠不足症狀
但她太愛玩，只要有人在旁講話就想玩撐著不睡
保母覺得她愛笑個性好
保母的四歲孫女也很疼愛她都會找她玩
但回到家就會累過頭變成小惡魔
不知道該怎麼調整增加她的睡眠時間><
請各位前輩幫忙健檢指導
目前的平均作息：(依早上起床時間變動前後加減一小時都有)
6:30 餓醒，第一餐奶120~160ml不等
喝完約7:00再睡著
8:30 送保母家 送到後聽到人講話就醒了
10:30 吃副食品約60ml
11:00 喝奶110ml
11:30~12:00 小睡30~40分，運氣好1小時
15:00 喝奶160ml
16:30 洗澡
17:00~17:30 小睡30~40分
18:30 接回家
19:00 這餐最難餵，喝一點就會因為累過頭想睡生氣不喝了，回來後先哄睡也一樣
只喝90~120
21:00 最喜歡的爸爸回家，陪玩
22:00 爸爸餵120~150，餵完哄睡
22:30~23:00 睡著