母乳這條路 在我生大寶之前 一直以為是件輕鬆的事 （我以為生完...奶就來...）
以下是漫長的血淚史，也給少奶媽媽一些加油打氣
（但不是勸大家一定要當乳媽媽，只是提供經驗分享，也給自己留個紀念）
兩年多前生完大寶時，因為是剖腹，直到產後5天才脹奶，中間因為都沒奶，想說湯湯水
水喝多會發奶！餐餐的湯品都乾杯！但沒想到惡夢開始...因為乳腺太細，乳頭又凹陷嚴重
，乳暈太短親餵失敗。只好擠出來...但住院期間連一滴都擠不出來...就只好帶著2顆石頭
奶入月子中心......
月子中心的通乳師早晚都來，再加通乳茶...還是只能讓我在產後2週內...擠出60ml/天（就
是一天擠5-6次 還鋪不滿奶瓶底！拿去嬰兒室，護理人員以為那是寶寶喝剩的XDDD)
雖然擠乳旅程中，一天最高總量200，但我也堅毅的擠到9個月退役！！
4個月前，我產下了二寶，月子期間，總量來到1000上下，現在約略維持1200ml/天。回頭
想想，大概兩胎差異如下：
1. 乳腺應該通了
2. 產前2週開始每天吃一顆1500mg的卵磷脂，月子做完後，改每天1200mg。*產後大量喝
溫開水*。
3. 擠乳前先按摩：
-先彎腰 用手撥動奶奶 達到彈跳震盪
-兩手掌彎成碗公形狀，左右手上下包覆乳房，左右轉動，約5-6次再換邊
*這時原本軟軟的內內會有脹奶感
4. 電動吸乳器：我是用貝6，喇叭罩比較小，因為我是小B 之前用美樂大喇叭罩，效果不
佳。喇叭罩包覆乳房外的部分，我會搭配吸引時，壓乳腺增加流速和增加奶量。電動吸完
會搭配手擠乾淨。
5. 心情放鬆，第二胎時抱著有奶就擠，沒奶喝配方也好棒棒心態，有別於生大寶時，半
夜還定鬧鐘起床擠，二寶維持7-11-15-19-23定時擠奶，充足睡眠幫助很大。回職場後，
就改為6-15-23 奶量維持一樣。（週末兩隻同時搗蛋沒辦法好好擠啊......
除了奶量增加，第二胎學會愛自己很多！開始乖乖每天吃維他命和鈣片，偶爾喝雞精。真
心覺得第二胎身體好很多（以前每個月必感冒的） 也覺得有開心的媽媽 才會有開心的寶
寶。以前奶量少，很怕三姑六婆關心喝母奶還是配方，但好險老大喝配方體重維持90%，
這胎大家不關心了！心情自然好很多！
落落長打了好多！還是由衷佩服在母乳途中的大家！在一直倡導母乳哺育下，其實我還是
覺得應該要提倡媽媽開心 才是寶寶幸福的重要指標呢^.<