我們的經驗是
白天
早上七點多起床 喝奶~~陪玩一下 大約一小時 就讓他睡一下 大約30mins 到1hr
中午
差不多兩點睡 到四點
之後就是一直玩到處爬到晚上
晚上
晚上七點半過後 會把家裡的燈轉成黃燈
一樣先陪玩~~ 但是屬於比較靜態一點 (例如 看文章 說故事) 但是爸爸我都在自言自語
哀~~~~孩子眼中只有汽車跟球
到八點之後就開始調暗一點點的黃燈 放在床上
跟他一起坐在床上陪他 ( 小孩自己睡嬰兒床 緊靠大人雙人床 長編柵欄拆掉)
到八點半就開始餵奶
差不多九點多一點就會睡了
雖然還是有奶睡~~ 但是也沒辦法 小孩很重吃 方法試過很多都失敗
現在快11個月了可以從9點多睡到早上7點運氣好還可以到9點
生活作息需要慢慢養成~~~~ 我的5個月大開始訓練 到7個月 才有這樣的習慣
期間 陪他的時間 手機電視都不開 也不碰。陪他的只有爸爸跟媽媽的講話聲音
※ 引述《kee123323 (kee123323)》之銘言：
: 爬了蠻多文，但總覺得方法試了還是不太行，
: 目前寶寶都是奶睡
: 早上大約8點多會醒來
: 11-12點左右小睡10分鐘其實也不太一定
: 下午也會小睡十幾分鐘都睡不久
: 偶爾可以睡半小時以上
: 到了晚上七點多洗完澡偶爾又想奶睡
: 睡十幾分鐘
: 到了晚上11-12點才睡
: 半夜4-5點會起來喝奶
: 我想說今天下午五點後
: 不要讓她睡吃副食品
: 六點多給她洗澡
: 沒想到寫完澡又想奶睡
: 睡了十幾分鐘
: 到了晚上930
: 我想說應該想睡覺了吧
: 就讓他睡了
: 沒想到又睡了大概5-10分鐘又醒
: 之後就一直玩到1140左右
: 才吃奶奶睡的
: 真的很煩惱到底要怎麼改作息
: 三月即將重返職場了
: 工作需要專注力
: 很怕睡眠不足無法專注啊