實在搞不定,請求板友支援...
因為先前把寶寶作息調的太規律了,現在不知道該怎麼改變
七點起床喝奶，八點半睡覺。十一點起床喝奶，一點睡覺。
三點起床喝奶加副食品，五點睡覺。六點半起床洗澡喝奶，八點半睡覺。
十點半喝奶，大約十一點放上床，通常要翻到約十二點才會睡著。
請問是該延長清醒時間或是睡覺時間？調整到類似大人三餐加宵夜的作息嗎？