其實原po才20歲
恢復能力很好的
別這麼緊繃！
還有月子餐還有一種選擇
是只有賣熬好的中藥汁而已！
如果婆婆可以幫忙煮三餐
超級簡單的
就是買煮好的藥汁+燉各種排骨雞肉魚這樣即可
其實月子餐也就是煮豐盛一點的正常三餐而已
不要夢幻的以為吃了就會恢復神速啦
很多高檔月中甚至連中藥都沒有
只有清淡三餐+湯而已......
但其實婦產科醫生也說
好好吃營養加上休息就是恢復的重點
其實根本不需要吃中藥
（有錢可以吃 沒錢可以不吃 心裏過不去可以選我說的藥湯回家加工）
其他部分你怕奶水不夠 就是多喝白開水
白開水沒有熱量又很發奶不會怕！
再來就是喝湯這樣就好了
根本不難！
其他妳說子宮按摩
醫院護士會幫你
你出院之前按一按就好了
而且不用一直按
因為奶會讓你很忙不會有時間管什麼按摩的事情
擠奶餵奶就可以促進子宮收縮回去
就是最好的按摩了
還收縮得非常好！！！比按摩有效太多了
還能恢復身材 消耗熱量
人體設計很奇妙
就算原始人或沒有錢做月子
最自然的方式也可以讓母嬰存活又恢復
還身心愉快
不然人類早滅絕了啊！
婆婆可以幫忙帶孩子
已經是給你最大的休息了
多睡覺一下就恢復了別擔心！
（以前人剛生完還下田砍柴真的不是傳說）
你需要煩惱的根本不是恢復或是月中而是
1.奶水不夠要買奶粉很貴
請多上網看正確的哺乳知識
一開始就努力親喂刺激奶水分泌
全親喂成功你就不太需要買任何東西
包含奶瓶消毒鍋奶嘴 那些都很貴！
2.怕寶寶睡眠環境危險 專家很多現在都建議
寶寶要同房不同床 買張好的嬰兒床吧！
不然跟大人睡 被棉被悶到 被大人壓死
很多意外煩惱不完
你需要做的功課就是寶寶的安全！！！！！
床上得淨空不能有任何東西包含娃娃
被子 （要買好的防踢被保暖 也是需要投資）
只要安全知識有了 照顧寶寶至少不會危險了
再來婆婆可以帶白天 你可以接手晚上
晚上怎樣照顧寶寶 大一點戒夜奶 半夜親喂
這些才是你需要上網研究的重點
（親喂需要掛奶一陣子 帶小孩也是有方法的
上網查很多方法跟分享
這些不研究你根本不知道）
3.寶寶需要打一些自費疫苗
加油
生小孩是很幸福的
不要把自己也搞的這麼焦慮