[懷孕] 有關孕吐

作者: jacksong (焦糖人生)   2016-10-21 07:06:10
有關婦產科問題推薦以下書籍
1.與婦產科醫師對談 台大劉志鴻醫師著 民國83年
2.健康懷孕百科 長庚洪泰和醫師著 民國100年
3.婦產科常見病症與保健百科 馬偕醫院李國光醫師主編 民國103年
4.孕媽咪百科大全 中華民國周產期醫學會 民國100年
書籍各有特色 其中2與4針對懷孕,1與3對於常見婦科疾病及不孕症也有介紹
緩解孕吐方式
1.少量多餐,吃固態食物時,和流質的水或湯錯開時間。有關婦產科問題推薦以下書籍
2.起床特別容易想吐,先吃幾塊餅乾或吐司,再慢慢下床
3.避免油膩食物,及水分多的食物,比較不容易想吐。
4.可以吃較乾及較冷的食物如:乾飯,烤麵包、蘇打餅、壽司(但避免生食)
5.吃完不要馬上躺下,保持站立,可罰站20分鐘或是散步。
6.喝薑湯,有部分研究顯示比B6還有效。
7.服用B6 25mg一天三次,但效果因人而異。
8.停止使用含有鐵劑的維生素,鐵劑容易刺激腸胃,
9.懷孕頭三個月初期,多補充葉酸即可,每日400~1000mcg微克(0.4~1mg毫克)
鐵劑,鈣片都可以滿三個月後再補充。魚油(DHA),益生菌,也都是在中後期補充即可。
參考文章
http://www.tma.tw/ltk/101550703.pdf
http://mummy28.pixnet.net/blog/post/35320134-%E7%9E%AD%E8%A7%A3%E5%AD%95%E5%90%90%E5%8F%8A%E7%B7%A9%E8%A7%A3%E5%AD%95%E5%90%90%E7%9A%8410%E7%A8%AE%E6%96%B9%E6%B3%95
作者: charlenebaby (雪嫣芷喬)   2016-10-21 08:49:00
真的是連喝水都吐啊~~~QQ
作者: littlestella   2016-10-21 12:26:00
孕吐無解,只能等症狀自己消失

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