手機排版，請見諒。
我從懷孕第五週起非常準時的開始孕吐生活，幾乎所有食物都沒辦法在胃裏待超過一小時
嗅覺也異常敏感，加上擔心寶寶沒辦法吸收營養的焦慮下孕吐狀況更嚴重...連帶的體質
也不是很好時常過敏感冒，咳嗽打噴嚏也讓原本不好的睡眠品質更糟糕，直到孕期來到16
週左右因朋友建議開始喝些雞精、燕窩補品補充體力（我沒辦法喝媽媽奶粉與孕婦維他命
，因為會吐的更嚴重）在B6的幫助下孕吐稍有緩解但食慾不佳且還是會偶發孕吐而雞精也
是有一陣沒一陣的喝，愛心燕窩又有一股彷彿是消毒藥水味也沒有認真喝，除了體力稍有
回升外沒有其他明顯改善。
有一天游泳完畢準備離開泳池時突然一陣天旋地轉，坐在椅子上休息好一段時間時思考：
這樣為難自己也為難寶寶，既然進食在當下是件很痛苦的事不如先從單一食品要求自己持
續進行並相信會對寶寶有幫助，鼓勵自己正面思考開始著手改善。
攝取食物中我對蔬菜水果和燕窩排斥最少，就從這邊開始！
水果因為怕攝取過多甜份因此作為獎勵食物來鼓勵自己吃飯（吃完1/3份正餐就吃些水果
讓自己開心一些），不喜歡澱粉、蛋白質食物就多吃水煮蔬菜增加食慾好騙自己多吃一口
肉或飯，燕窩則是想改善自己氣管與過敏問題，看過一些網路文章指出燕窩可改善氣管問
題、改善免疫功能對於體虛的人也有溫補的作用，但我想更廣為人知的是美容效果吧....
..（笑）
我明白要改善體質有很多種食物可以幫忙，只是在當下我可以吃的下不吐出來的食物名單
中燕窩包含其中，所以雖然很貴但還是先試試看，成功就增加下一種食物，先重新建立對
進食的好感是我第一考量
由於之前的愛心燕窩有股消毒水味還有售價也不便宜，網路搜尋後決定購買乾燥燕盞自己
燉，其實燉燕窩不難比較難的是購買品質與價格皆可接受的乾燥燕盞需要花時間尋找，後
來在網路上找到一家可提供試吃價的賣家符合我的需求因此下單購買一小份試吃燕盞來試
試看，五片乾燥燕盞我花了一個月努力的吃還剩下一片乾燥燕盞.....=_=但是這一個月我
明顯感受到感冒過敏有改善一些不會一下子就嚴重到得去診所看醫生吃藥（在家休息喝些
熱開水慢慢可以改善）體質體力也微幅上升，食慾也有些改善，連帶影響就是極敏感的皮
膚也漸漸穩定（對！懷孕後從敏感肌變成極敏感肌、混合肌變成極乾燥肌，市面上的保養
品幾乎全過敏，最後靠椰子油保持肌表保水度，夏天在臉上塗油這種詭異狀況刷新人生不
思議體驗）
我不敢說這一定都是燕窩的功勞，在改善進食狀況實驗中我相信它一定有起到部份幫助，
至少我可以多吃點食物幫助體質回升讓寶寶可以持續健康茁壯，也許在運動、飲食稍微改
善及燕窩的輔助下，我比較不需要每週都在跑診所吃藥這是我比較在意的地方，雖然醫生
用藥溫和但是一直吃藥也不敢保證不會影響寶寶，而且也不想給寶寶一個低潮、負面、沒
藥活不下去的媽媽！兩人健康開心才是重要的！還要感謝一直支持我的隊友花時間跟心思
陪伴我這個「嬌貴」的老婆！
我想我應該會持續吃燕窩直到做完月子，看在彷彿有改善過敏、免疫功能以及膚質的狀況
上.....
換個角度想，大概也只有懷孕期間才有這種貴婦享受好像也挺爽的！哈哈哈